11juin 2022 - Découvrez le tableau "100 choses à faire" de Aurélie Y sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème 100 choses à faire, choses à faire, gagner de l'argent.

Vous vous ennuyez dans votre couple et vous cherchez des activités à faire tous les deux? Voici 6 pistes de réflexion pour sortir de la routine! Et pour encore mieux vous aider, j’ai ajouté une liste non exhaustive d’idée d’activités à faire à deux dans chaque chapitre. 1 – Activités couple découvrir Vivre en couple c’est avoir l’opportunité de découvrir pleins d’activités à deux. Bien sûr, ces activités vous auriez pu les faire seul. Cependant découvrir une nouvelle activité à deux c’est vivre ensemble de nouvelles sensations, c’est la possibilité de partager vos émotions et vos ressentis. Par ce partage, vous allez ainsi alimenter l’histoire de votre couple et donc consolider votre couple. De plus, ces activités de découverte seront pour vous l’opportunité de mieux vous connaitre vous et votre conjoint. Et si vous vous connaissez mieux, vous vous comprendrez plus facilement. Une activité de découverte peut être une activité que ni vous ni votre conjoint ne connaissent ou alors une activité connue de seulement de l’un des deux partenaires. Pour la personne qui fait découvrir son activité, c’est l’occasion pour lui de s’exprimer, de s’ouvrir et de parler des ses passions. C’est un acte de confiance. Pour la personne qui découvre l’activité de l’autre, c’est l’occasion de faire preuve d’ouverture d’esprit et d’écoute et également d’en apprendre plus sur les goûts, les envies et les attentes de son conjoint. Voici un liste d’activités de couple à découvrir L’activité classique de tous les amoureux, c’est d’aller au restaurant. C’est vrai, mais pourquoi ne pas essayer un nouveau restaurant? un nouveau plat? N’allez pas au restaurant pour vous nourrir mais pour faire des découvertes culinaires ensemble. Bien qu’onéreux, les repas gastronomiques sont des moments de découvertes uniques. En ville il y a encore beaucoup de choses à faire. Il suffit de taper “sortie+nom de votre ville” sur votre moteur de recherche préféré. Ensuite à vous les sorties au zoo, les cinémas, les concerts, les théâtres, les opéras, les musées… C’est incroyable tout ce qu’il y a près de chez nous. Savez vous qu’il y a des gens qui viennent de très loin pour passer leur vacances chez nous? Allez à l’office du tourisme, dites que vous venez visiter votre ville c’est eux qui vous donneront pleins d’idées de sortie! Pourquoi ne pas acheter le guide du routard de votre ville et votre région? Savez vous que les 1er dimanche du mois, les musées sont gratuits en France? Surveillez les évènements de votre ville marchés, festivals, fêtes, … Rien qu’en France il y a tout ça à découvrir à deux la ville, la campagne, la montagne, la mer l’océan, le patrimoine,… rien de mieux alors que la randonnée, les chambres d’hôtes et … les tables d’hôtes! Vous pouvez découvrir votre ville, votre région, la France et puis également le monde entier! Maintenant avec les compagnies aériennes à bas coût, et si vous vous y prenez à l’avance vous pouvez partir avec un budget correct en dehors de France pour découvrir l’Europe Prague, Bruxelles, Rome, Berlin, Londres,… ou d’autres continents. Vous connaissez le scrapbooking? le taïchi? la pelote basque? le lindy-hop? les origamis? la poterie? la peinture de nu? l’accordéon diatonique? les fléchettes? le tir à l’arc? Savez-vous qu’il existe pleins de clubs et d’associations dans votre ville qui ne rêvent que de vous faire découvrir ces activités ? Allez vous renseigner dans votre mairie ou lisez votre journal local. La plupart du temps, les premières séances de découverte sont gratuites. C’est justement ce qu’il nous faut! Allez y ensemble et découvrez des nouvelles activités. Si vous ne trouvez pas votre bonheur, vous aurez au moins découvert et appris pleins de choses ensemble. Une idée d’activité manuelle qui participe à la construction de l’histoire du couple, c’est créer son propre album photo. Vous voulez faire du sport à deux? pourquoi ne pas essayer le jogging, le cheval, la moto, le tandem, le canoë, le saut à l’élastique en tandem, l’escalade, les jeux de raquettes tennis, ping-pong, les courses de circuit voiture, … A vous de chercher ce que vous préférez les sports d’eau, de terre ou d’air ? Voici quelques idées d’activités originales une sortie en traineau, de la montgolfière, une croisière au bord de l’eau, dormir dans un igloo, dormir dans un arbre… si vous cherchez l’originalité, vous trouverez facilement sur internet. Mais tout a un prix. Vous pouvez également faire de la découverte de nouvelles personnes. Partez dans des soirées où vous ne connaissez personne sortez de votre petit confort à deux, répondez oui à toutes les invitations que l’on vous donne! 2 – Activités couple se chouchouter Vous pouvez également partager des activités à deux en prenant soin de vous, en vous chouchoutant. Faites des activités qui vous font plaisir. Vous associerez alors le temps passé avec votre partenaire à un moment de détente et de relaxation. Voici un liste d’activités de couple pour se chouchouter Au lieu de dormir chez vous ce soir, offrez vous une nuit à l’hôtel. Occupez vous de votre santé à deux, en faisant du sport ensemble jogging, club de gym, VTT, roller, … Faites vous plaisir et découvrez vos gouts en faisant du shopping ensemble magasins de décoration, de vêtements, de musique, librairie,… Par contre évitez d’y aller un samedi après midi, sinon vous risquez de vous prendre la tête! Faites plutôt du shopping le matin, quand il y a personne, et en dehors des fêtes comme noël Faites l’amour, c’est une très bonne activité pour la santé! Choisissez un livre et faites vous la lecture l’un à l’autre. Lors des repas, éteignez la télé, cela vous donnera l’occasion d’échanger et de discuter. Passez une soirée romantique à regarder les étoiles. Offrez vous un massage à deux ou massez vous l’un et l’autre. J’ai acheté ce livre qui explique simplement les bases du massage L’ABC du massage 3 – Activités couple se soutenir Les activités à deux ne sont pas toutes drôles. Il y a des choses que vos parents vous contraignez à faire enfant, vous avez continué à les faire quand vous étiez célibataire. En couple vous aurez encore à les faire… Je parle évidemment des taches ménagères, des corvées ! Ces tâches font parties des activités à partager à deux. Allez hop! on y va! on met la main à la pâte! et que chacun y mette du sien! Voici un liste d’activités de couple pour s’entraider s’occuper des paperasses administratives, surveiller le budget, faire le ménage, entretenir la voiture, descendre les poubelles, sortir le chien, nettoyer et étendre le linge, faire le repassage, la vaisselle, passer l’aspirateur, s’occuper des enfants, faire leur devoir, jouer avec eux, entretenir votre jardin, votre terrasse, votre potager, bricoler et réparer, monter des meubles, faire la cuisine idée trouver un plat à faire a deux! faire les courses, etc… Si vous me dites que vous ne trouvez pas d’activité à faire à deux… c’est que vous avez une super femme de ménage ou alors… de merveilleux enfants! 4 – Activités couple planifier Parmi toutes les activités qu’un couple partage, il y en a une qui est très importante trouver vos projets. Il y a plusieurs parties dans le projet le trouver, le planifier et l’exécuter. Il existe différents types de projets des petits, des grands, des projets à court terme et des projets à long terme. Voici un liste d’activités de couple pour se projeter Des grands projets Démarrer un business à deux un commerce, un hôtel, une société,… Changer de métier c’est la reconversion. Organiser un voyage aller voir votre vieil ami à l’autre bout de la France ou celui à l’autre du monde! Avoir un enfant. Déménager pour un nouveau logement, une nouvelle ville, un nouveau pays! … Des petits projets invitations, soirées à thème repas chinois, repas vin-fromage, … organiser les prochaines vacances, décorer la maison, … 5 – Activités couple rigoler Lorsque l’on cherche des activités de couple, on cherche surtout des activités permettant à chacun de se lâcher, de se libérer des ses tensions de la semaine et de rire un bon coup ensemble. Car ce sont tous ces bons moment de franche rigolade qui resteront gravés dans notre mémoire et notre histoire de couple. Voici un liste d’activités de couple pour s’amuser faites une soirée bowling, une soirée billard, sortez voir un film drôle, une pièce de théâtre rigolote ou un one-man show, allez en boite! rejoignez vous dans un bar, faites des jeux de société à deux Pictionary , le jeu Qui es-tu mon amour?, 5 jeux de société pour couple jouez à un jeu vidéo la Wii, la PlayStation, jouez de la musique ensemble ou chanter ensemble, faites une séance de Tchat en vidéo, préparez un camping et un pique nique dans le jardin, allez à un carnaval , à une fête de quartier, dans un parc d’attraction, une fête foraine, filmez vous et faites un reportage sur votre conjoint, prenez un mp3 et lancez le en même temps pour vous faire un slow sur une place publique, prenez vous en photos dans un photomaton, allez chacun à un endroit dans la ville, puis essayez de vous retrouver sans vous téléphoner etc… 6 – Activités couple s’ennuyer Attention, cependant à de ne pas tomber dans le piège du couple fusionnel. Apprenez à faire des activités seuls ou avec vos amis et sans votre conjoint. Ainsi vous aurez plus de joie quand vous vous retrouverez et vous aurez pleins de choses à vous raconter. Ne cherchez pas également à combler tous les vides par une activité. Dans cet article, je vous propose des idées d’activité mais vous devez également savoir apprécier les moments d’ennui à deux. Si ces moments vous stressent, vous devez vous demander pourquoi? et déterminer ce qui vous fait peur? Pour conclure Bien évidemment, il est impossible de lister toutes les activités possibles. Chaque couple découvrira au fur et a mesure de sa vie de nouvelles activités. Vous avez vu qu’il y a toujours quelques chose à faire à deux que ce soit amusant ou pas d’ailleurs! Sachez également que le moyen le plus simple pour sortir de la routine est tout simplement de sortir de chez soi! L’aventure est en bas de chez vous! N’attendez pas tout de l’autre, il n’est pas votre animateur de soirée. Soyez à l’initiative. Si vous aimeriez qu’il organise plus d’activités pour le couple, proposez lui donc ces idées! Et vous quels sont vos idées d’activités pour votre couple? Si vous avez aimé cet article partagez-le sur Facebook et Tweeter! photos de SkydiveAndes, o5com, Miss Sydney Marie, Cindi Matthews, Recherches utilisées pour trouver cet article activité a faire en couple,activité de couple,activité couple,activité en couple,activités à faire en couple,activité en amoureux,que faire en amoureux,que faire en couple,activités de couple,activités en coupleAvez-vous lu ces articles ?

du1er au 30 Juin, je vous mets au défi de faire quelque chose de nouveau, chaque jour. Attention, quelque chose de nouveau ne veut pas forcément dire des choses extravagantes et/ou coûteuses. Au contraire. L’idée c’est de se partager des idées simples mais qui apporteront de la valeur (à nous-même et à notre famille).

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Les premiers jours de Janvier sont souvent ceux des décisions pour des nouveaux départs et surtout pour des bonnes résolutions. Cependant, le plus souvent, si l’on est sincère concernant le choix de ses bonnes résolutions en décembre et en janvier, le plus souvent, ces bonnes résolutions ne durent que quelques semaines et sont vite abandonnées au profit de ses bonnes vieilles habitudes… Or pour réussir à appliquer ses bonnes résolutions, il faut apprendre à ne pas vouloir tout changer du jour au lendemain car cela a peu de chance de fonctionner. La meilleure pratique est d’abandonner une ancienne habitude ou d’associer cette nouvelle habitude à une habitude existante de votre routine, pour la remplacer par une autre, et tenir bon pendant 21 jours d’affilé, afin d’adopter un nouveau rythme. Le principe est d’ancrer cette bonne résolution dans votre routine quotidienne et hebdomadaire. Par exemple, si votre bonne résolution est de faire du sport, alors vous devez supprimer une ancienne activité pour la remplacer par la nouvelle, ou trouver du temps dans votre agenda… Ainsi vous pouvez vous dire qu’au lieu de regarder la TV ou Netflix le vendredi soir, vous allez à la place faire 45 minutes de jogging. Le fait de remplacer une activité par une autre vous permet d’éviter l’accumulation de choses à faire, qui ne sont pas tenables à long terme. Choisir, c’est renoncer… Par exemple, depuis 5 ans déjà, j’ai pris comme bonne pratique de supprimer une action, un projet… à chaque fois que je commence un nouveau projet. Le fait de devoir “renoncer ” à quelque chose rend encore plus important le fait de choisir de lancer une nouvelle habitude et de s’y tenir. Cet investissement peut aussi être financier si vous payez cher quelque chose, vous serez enclin à l’utiliser, tandis que si c’est gratuit, cela n’aura pas la même importance. C’est pourquoi, nous allons vous donner dans cet article quelques trucs et astuces pour réussir vos nouvelles bonnes résolutions 2022, ainsi que des suggestions et pistes pour adopter de bonnes habitudes pour l’année à venir ! Comment être sûr de réussir ses bonnes résolutions en 2022 ? Comment bien commencer ses bonnes résolutions ?Comment tenir ses bonnes résolutions ?22 Bonnes résolutions et les astuces pour y arriver !1 – Changer de travail… ou trouver un travail plus épanouissant2 – Moins regarder la Télévision et Netflix3 – Dormir mieux !4 – Ouvrir un Blog Pro ou communiquer plus sur votre métier sur – Lire un livre une fois par mois6 – Prendre 1 après midi par trimestre à réfléchir à vos projets sur le long – Passer plus de temps pour vous, votre famille et vos – Faire plus de – Savoir dire NON !10 – Boire moins d’alcool ou de – Mettez fin aux interruptions12 – Améliorer votre Anglais / Allemand / Orthographe / …13 – Manger plus équilibré… et résister à l’appel du frigo14 – Prendre du temps pour se – Finir le travail plus – Dépenser – Ne plus oublier les dates clé !18 – Passer moins de temps sur Internet et sur son Smartphone !19 – Networker Plus virtuellement et physiquement !20 – Sortir plus et découvrir de nouveaux – Sauvegarder ses – Apprendre à parler en public et être moins vous, quelles sont vos bonnes résolutions, et quels sont vos trucs pour y arriver ? Comment être sûr de réussir ses bonnes résolutions en 2022 ? Plutôt que de tout vouloir révolutionner le 1er Janvier au matin, il faut plutôt se fixer des choses prioritaires à changer dans l’année de manière progressive. Cependant, avant cela il faut distinguer les 2 types de bonnes résolutions Les bonnes résolutions professionnelles que l’on soit salarié, étudiant, indépendant…. Les bonnes résolutions personnelles vie de famille, habitudes, santé…. On peut choisir de manière totalement séparée des résolutions soit Pro, soit Perso, mais il vaut mieux définir des bonnes résolutions en même temps afin que ces résolutions soient compatibles les unes avec les autres. En effet, si vous décidez de changer de travail, d’augmenter votre chiffre d’affaires… ce surcroît de travail va le plus souvent un impact sur votre vie personnelle. C’est pourquoi il faut mettre en parallèle vos bonnes résolutions Pro et Perso, comme dans ce document Généralement voici ce que je recommande pour choisir ses bonnes résolutions Choisir 1 chose majeure et prioritaire dans l’année une Pro et une Pro. Cette priorité est quelque chose qui va apporter un changement drastique à votre vie ou à votre business. C’est un changement profond qui va orienter votre vie et vous permettre de prendre en main votre destin au lieu de laisser les événements décider pour vous. Choisir 1 bonne résolution secondaire plus facile à atteindre. Cette seconde résolution permet d’avoir des résultats concrets sur 1 à 2 mois afin de se motiver à continuer. Choisir une 3ième bonne résolution facile à atteindre dans les 6 mois, si jamais la seconde bonne résolution est “trop” facile. Une autre méthode consiste à choisir 1 action à mener tous les mois ou les deux mois, soit dans le cadre d’une résolution globale en découpant un changement majeur en étapes, ou en commençant par mettre en place une bonne résolution simple, et ensuite de passer à la bonne habitude suivante. Le problème de cette méthode est de ne faire que des “micros bonnes résolutions” qui n’auront pas vraiment d’impact majeur sur votre vie, l’avantage étant de pouvoir découper une changement majeur en différentes étapes. Comment bien commencer ses bonnes résolutions ? Généralement il est conseillé de commencer par une nouvelle habitude très simple, qui n’est pas vraiment une contrainte, et qui donne des résultats concrets rapidement. Cela va entrainer une dynamique positive, et vous en serez plus motivé pour passer à la bonne résolution suivante. L’alternative est de commencer par une “micro résolution”, comme par exemple ranger un placard, jeter des papiers, vider totalement votre boite emails… Ce qui est intéressant avec le “ménage physique”, c’est qu’il permet aussi de faire un “ménage psychologique” dans votre vie en supprimant physiquement un désordre dans votre vie. Vous allez ainsi “remettre de l’ordre” dans votre vie au sens propre comme au sens figuré pour passer à autre chose. Vous pouvez aussi changer les choses en jetant des choses symboles du passé et en achetant des nouvelles choses qui seront le symbole du renouveau Jeter vos vieux vêtements et refaire votre garde robe pour passer un nouveau cap personnel Acheter un nouvel ordinateur pour lancer une dynamique professionnelle Changer la décoration de votre bureau Accrocher une affiche dans votre chambre … En ayant entrainé une dynamique de changement, il est plus facile de commencer un nouveau cycle. N’oubliez pas que la motivation est limitée vous devez renouveler votre niveau de motivation avec des actions positives, et essayer d’en dépenser inutilement. Si vous “dépensez” votre motivation de manière irraisonnée, il ne vous en restera plus pour mener à bien votre projet. Vous devez donc choisir vos combats, savoir foncer et vous arrêter… Comment tenir ses bonnes résolutions ? En complément de l’impulsion initiale, il faut mettre en place le contexte pour réussir ses bonnes résolutions principales. Pour améliorer vos chances de réussites de vos bonnes résolutions, voici quelques astuces – Découpez vos objectifs principaux en sous activités plus simples à atteindre Par exemple pour se lever 1h plus tôt tous les matins, il faut commencer par se coucher 15 minutes plus tôt durant 1 semaine et se lever à chaque fois 15 mins plus tôt… en faisant attention à respecter votre rythme biologique. En complément, il est souvent important de lire des guides, livres… afin de gagner du temps et de l’efficacité dans la mise en pratique de nouvelles habitudes. Ainsi, le livre “The Miracle Morning” vous permet de mettre en place une routine matinale qui va vous permettre de booster toute votre journée Ce livre est intéressant car il vous donne quelques bonnes idées pratiques ne jamais se dire “je vais être cassé demain” quand on se couche tard car cela influe sur votre moral du lendemain, mettre son réveil loin de son lit pour s’obliger à se lever, dire “5 4 3 2 1” pour se lancer comme un compte à rebours… – Faites une liste écrite avec vos bonnes résolutions, et affichez-la au dessus de votre bureau. Il est essentiel d’écrire ses bonnes résolutions, car c’est comme signer un contrat sur vos bonnes résolutions. Ainsi, en ayant signé un contrat avez vous même, vous vous sentirez obligé d’atteindre vos objectifs. De plus, en ayant tout le temps sous les yeux vos bonnes résolutions, vous avez plus le chance de ne pas céder aux sirènes des bonnes vieilles habitudes… – Fixez vous un planning, avec le début de ces nouvelles habitudes dans votre calendrier. Le but est de trouver dans votre agenda une action que vous pouvez abandonner ou réduire à profit de la nouvelle. La clé est d’intégrer votre nouvelle habitude dans votre routine quotidienne afin qu’elle devienne votre nouvelle routine. Par exemple, vous pouvez arriver 15 minutes en avance au bureau ou partir 15 minutes plus tard, ou prendre 15 minutes de pause déjeuner en moins pour avancer sur votre projet. Vous pouvez aussi définir qu’une fois par semaine, au lieu de déjeuner avec vos collègues, vous allez avancer sur vos bonnes résolutions – Accordez vous des récompenses lorsque vous avez atteint votre objectif cadeau restaurant… Vous offrir une récompense lorsque vous avez atteint une étape, un palier… est important pour vous récompenser, mais c’est aussi un “prétexte” qui vous motivera à aller plus loin. Vous pouvez même mettre ce cadeau sur meuble, sur votre bureau… afin de le garder en vue. – Vos bonnes résolutions ne doivent pas être une chape de plomb Laissez-vous du temps pour mettre en place cette nouvelle habitude afin qu’elle ne soit pas une contrainte, mais un challenge positif. Il faut savoir faire des exceptions, et parfois renoncer 1 fois à votre bonne habitude, mais dans ce cas vous devrez rattraper cela. Il est important de ne pas vous mettre trop de contraintes… sinon cette nouvelle habitude va tenir jusqu’à arriver au point de frustration, et vous allez finir par craquer et replonger de plus belle. C’est ce que l’on voit souvent avec les régimes très contraignant comme les régimes Dukan, Paléo… cela fonctionne bien, et l’on veut toujours perdre un peu plus de poids… et c’est ce petit kilo que l’on veut encore perdre qui finit par vous perdre… Les sacrifices sont tellement durs, que l’on craque et l’on reprend plus de mois et en perd encore plus le moral. – Reprogrammez votre cerveau pour gérer cette bonne résolution Nous avons déjà vu qu’il était possible de réserver du temps dans votre agenda pour cette nouvelle habitude, si possible dans votre train train quotidien. Par exemple le matin juste avant de partir au travail, le midi avant d’aller manger, le soir juste après manger… afin que cela devienne une “tradition” et que vous ne dérogiez plus à cette nouvelle règle. Ainsi, en rattachant cette nouvelle habitude à une habitude existante, vous avez moins de chance de l’oublier ou de la négliger. Mais cela ne fait pas tout… Il faut aussi apprendre à reprogrammer ses habitudes comme l’on ferait avec un programme, via le principe “If then Then That”. C’est à dire “Si ceci arrive, alors faire cela”. L’application est simple lorsque le sujet du changement d’habitude arrive, alors prenez l’habitude de faire autre chose. Par exemple, pendant longtemps j’avais pris l’habitude de manger du chocolat le soit vers 23h, c’était une petite pause énergétique, mais au final au lieu de prendre 1 seul carré de chocolat, c’était un rang complet que j’avalais. J’ai donc “reprogrammé” mon habitude par “Si à 23h j’ai envie de chocolat, alors je prends un verre d’eau gazeuse”. Il ne m’a fallu que 7 jours pour me “reprogrammer”, et dès que je pensais “Je me prendrais bien un morceaux de chocolat”, alors je me disais “Non, je vais prendre plutôt de l’eau gazeuse”. Vous pouvez reprendre ce principe partout au restaurant lorsque le serveur arrive pour le dessert “Vous prendrez un dessert”, vous pouvez dire “Plutôt un thé merci”. – Laissez-vous la possibilité d’assouplir votre calendrier selon les contraintes externes, mais en notant bien une date pour reprendre ces bonnes habitudes. L’idéal étant de noter dans un planning ex votre smartphone ce que vous allez faire, à quelle date… pour avoir votre “coach” qui n’oublie rien. De même, analysez les grandes dates de votre année pour savoir où caler les bonnes résolutions Par exemple si votre objectif est de perdre du poids, cela ne sert à rien de commencer lors des fêtes de fin d’année. – Trouvez une méthode clé en main et simple pour commencer Avoir des objectifs trop ambitieux peut être un facteur de déceptivité. Commencez simple avec peu de temps pendant X jours, plutôt que de grosses sessions intensives. En effet des études scientifiques ont démontrées qu’on obtient plus de résultats en termes de mémorisation, d’apprentissage… en passant peu de temps mais régulièrement que de faire de longues sessions irrégulières. Ainsi si vous voulez apprendre à jouer de la guitare, il est plus efficace de jouer tous les jours 15 minutes, que de jouer 2h par semaine. Si vous voulez faire du sport, ne commencez pas par vouloir faire 1h de jogging dès les premières sorties commencez par une promenade d’une heure, puis 30 minutes de promenade et 15 minutes de jogging, puis 30 minutes de jogging et 30 minutes de marche… Pour l’anglais, commencez avec un agenda avec 1 expression d’anglais par jour ou les livres du genre “Se remettre à l’anglais en 15 minutes par jour“ “800 expression pour tout dire en anglais“ … que vous lirez tous les jours. – Faites vous aider, soit avec votre conjoint, un ami… ou en tenant un blog ou en partageant vos résultats sur Facebook, Linkedin, Instagram… sur votre nouvelle bonne habitude. Car c’est toujours plus facile de se motiver quand on est plusieurs ou que l’on a le soutien de ses proches. – Identifiez la vraie source du problème au lieu d’essayer de réparer les conséquences. Si vous êtes de mauvaise humeur, si vous fumez trop… à cause du stress de votre boulot, il faut peut être réfléchir à changer de travail ou à passer à temps partiel ou vous mettre activement à la recherche d’un nouveau job, ou alors accepter que votre job n’est qu’alimentaire et lancer en parallèle une autre activité ou une passion. Pour cela utilisez le système des “Pourquoi” à chaque problème vous devez poser la question pourquoi et y apporter la réponse, jusqu’à ce que vous ayez atteint le fond du problème. Par exemple Vous voulez changer de boulot => Pourquoi ? Car vous faites trop d’heures et vous êtes mal payé. Vous faites trop d’heures et vous êtes mal payé => Pourquoi ? => L’entreprise est dans un secteur en crise. L’entreprise est dans un secteur en prise => Pourquoi ? => car la concurrence est mondiale La concurrence est mondiale => Pourquoi ? de nouvelles sociétés plus agressives se lancent ===> La solution est plutôt d’aller travailler pour ces nouvelles sociétés en croissance. En cherchant les “Pourquoi” à un problème, cela nous force à aller au delà des évidences et à trouver des solutions originales ou qui vont radicalement changer les choses. – Mettez en perspective les gains apportés par cette nouvelle habitude, et planifiez la mise en pratique dans votre agenda. Par exemple si vous arrêtez de fumer, accordez vous 25% de la somme économisée pour faire un cadeau ou un voyage. – Déterminez un objectif clair et mesurable Perdre du poids, finir le travail plus tôt, faire plus de chiffres d’affaires… ne sont pas des bonnes résolutions. Vos bonnes résolutions doivent être quantifiables afin de vérifier si elles sont atteignables, et ensuite comment vous allez y arriver. Par exemple si votre bonne résolution est de rentrer tous les soir du travail à 19h et pas 20h, commencez par vous dire comment faire ex dire non, automatiser plus, déléguer, optimiser votre agenda, être moins distrait par vos collègues… tout en estimant les gains ex dire non = 1h / semaine, être moins distrait par les discussions entre collègues = 2h / semaine…. Ensuite, faites des bilans intermédiaires dans l’année pour voir si vos estimations tenaient la route, et si vous vous y tenez. – Inscrivez vous à un groupe sur le Web ou dans la vie réelle afin de rester motivé et d’obtenir du soutient Par exemple si vous voulez courir un marathon, le mieux est de faire partie d’un club de sport, et d’aller courir avec eux. De même, il existe des groupes sur quasiment tous les domaines sur Facebook vous devriez trouver un groupe qui correspond à vos objectifs. Vous pouvez aussi créer un groupe Facebook ou WhatsApp afin de partager vos idées et résultats pour jouer sur l’émulation collective. – Mettez une photo ou une image du but à atteindre dans votre chambre ou en fond d’écran de votre smartphone pour l’avoir en vue tous les jours Vous pouvez même utiliser un tableau de visualisation ou une vidéo de motivation pour recharger votre niveau de motivation au maximum. Le principe est de vous motiver tous les jours à atteindre vos objectifs via un rappel de ce que vous voulez obtenir, et des bénéfices qui y sont associés. Pour cela, il suffit d’utiliser Powerpoint pour afficher sur 1 seule page des images clés et des phrases de motivation. Vous obtenez alors une page avec votre objectif principal avec une phrase motivante, l’objectif secondaire… et la ou les récompenses associées. Vous pouvez aussi utiliser une vidéo de motivation avec les musiques et des images très motivantes à vous passer juste avant de vous lancer dans une session de travail. -… 22 Bonnes résolutions et les astuces pour y arriver ! Voici 23 suggestions de bonnes résolutions que vous pourrez utiliser pour rendre votre année 2022 plus agréable ou plus productive, avec nos trucs et astuces pour y arriver ! 1 – Changer de travail… ou trouver un travail plus épanouissant Qui ne connaît pas une personne dans son entourage qui en a marre de son travail, qui perd petit à petit ses illusions et qui finalement n’y va que pour alimenter son compte en banque… Pourtant nous passons souvent plus de 30% de notre temps au travail… Il est donc indispensable de s’y sentir bien, et si ce n’est pas le cas d’en changer. Pour y arriver, il ne suffit pas de s’abonner aux petites annonces, et les consulter quand on a le temps… Il faut se fixer un objectif ex changer de travail avant la fin d’année, analyser ce qu’il faut pour y arriver ex améliorer son niveau d’anglais, obtenir un diplôme… et se donner les moyens de l’atteindre ex réserver tous les jours 30 minutes pour lire les annonces et y répondre, prendre des cours par correspondance, optimiser son profil Linkedin et ajouter les recruteurs des entreprises de votre cible…. Si vous voulez apprendre à maîtriser Linkedin, vous pouvez suivre cette formation sur Linkedin. 2 – Moins regarder la Télévision et Netflix En moyenne, les Français regardent la télévision durant 3h42 / jour… C’est énorme ! L’idéal est de jeter sa TV, mais c’est un peu radical au départ… Il faut donc commencer petit à petit comme ne plus allumer systématiquement la télé lorsque vous arrivez chez vous. Fixez vous des plages horaires ou des émissions à regarder, sinon dès que vous allumez la TV vous allez recommencer à zapper de chaîne en chaîne vous finirez par trouver toujours une émission à regarder le pire étant de regarder un film pour la Nième fois en se disant que c’est vraiment nul comme film !. Vous pouvez également vous prévoir un planning hebdomadaire avec les émissions à regarder le film du dimanche…, et réserver les autres soirs à d’autres activités. Sinon dites vous tout ce que vous pourriez faire pendant les X heures par semaine que vous passez à regarder la TV ! Cela s’appliquer aussi aux séries, aux jeux sur smartphone… L’addiction peut être contrée si vous définissez le temps maximum à y accorder, soit avec des plages horaires, soit avec une alarme sur votre smartphone qui vous indique quand vous arrête. 3 – Dormir mieux ! Le sommeil n’est pas du temps perdu… C’est au contraire un temps indispensable pour notre santé, pour notre équilibre physique et psychologique. Selon certains études, avoir un manque de sommeil chronique serait équivalent à être alcoolisé… Le sommeil ne doit pas être pris comme une perte de temps, mais comme un cycle réparateur. Si vous êtes systématiquement fatigué le matin, si vous baillez à longueur de journée… vous êtes déjà sur la mauvaise pente car la fatigue entraîne une moins bonne concentration, moins de productivité et de créativité… Une bonne résolution c’est bien entendu de se coucher plus tôt, en évitant de rester regarder la TV des émissions débiles ou des films déjà vu… , c’est aussi définir des heures pour aller vous coucher. Faire une sieste est également très réparateur, et permet souvent de recharger les batteries pour repartir du bon pied ! Mais attention, le choix des heures pour aller dormir doit se faire en prenant en compte votre cycle de sommeil voir cet ebook sur la gestion du cycle du sommeil. 4 – Ouvrir un Blog Pro ou communiquer plus sur votre métier sur Linkedin. Ouvrir un Blog Pro permet de rester au Top sur son activité, mais également d’apparaître comme un spécialiste dans votre domaine, de lever la tête du guidon et prendre de la hauteur, d’analyser les tendances de son secteur d’activité et de faire de la veille concurrentielle… Si la création d’un blog peut être un peu lourde, vous pouvez commencer par ouvrir un blog sur cela prend 1 minute, et l’alimenter uniquement au fil de votre inspiration. L’important étant de commencer ! Voir notre article guide “21 jours pour lancer un blog” Ensuite lorsque vous lisez quelque chose d’intéressant dans la presse ou sur le Web, lorsque vous avez une idée intéressante… prenez le réflexe de le publier sur votre Blog ou sur Linkedin. Cela vous servira également d’aide mémoire. 5 – Lire un livre une fois par mois Lire des newsletters, suivre les actus sur Instagram, regarder des vidéos sur Youtube et Tik Tok… est devenu notre quotidien, mais la lecture de livres reste indispensable. D’une part ces contenus sont souvent “pauvres” du snack content digeste mais sans réelle valeur ajoutée, et ils ne font que distraire. Ensuite, avec un livre le style d’écriture est plus riche sur le Web c’est de “l’easy writing”, et cela permet de prendre le temps de la réflexion. Pour reprendre cette bonne habitude “post web”, il faut identifier si vous avez des créneaux horaires disponibles dans votre semaine ex trajet en métro, pause déjeuner…, et ensuite toujours avoir avec vous votre livre de poche pour profiter des quelques minutes d’attente pour avancer de quelques pages. Si vous ne trouvez pas le temps, si vous n’avez pas la place pour transporter un livre, vous pouvez au moins commencer par écouter un livre audio via des services comme Audible. C’est un moyen simple et efficace de lire des livres sans effort même si souvent il faut ré-écouter 2 fois un livre. Vous pouvez écouter gratuitement votre premier livre audio sur Audible sur CE LIEN. télécharger sur votre smartphone des formations vidéo et en les écoutant via l’App VLC souscrire à un Podcast comme celui de ConseilsMarketing pour “écouter” un livre durant les transports, les temps morts… Par exemple, je lis désormais 1 livre tous les mois grâce à Audible j’écoute des livres durant les transports et les temps libre, ce qui me permet d’apprendre sans y passer des heures. 6 – Prendre 1 après midi par trimestre à réfléchir à vos projets sur le long terme. Cela peut paraître paradoxal, mais 99% des gens passent plus de temps à planifier leurs prochaines vacances, qu’à planifier leur vie… Le résultat, c’est que nous nous laissons emportés par le quotidien, au lieu de définir ce que nous voulons vraiment faire. Une mauvaise habitude c’est de rester dans la routine quotidienne, et ne pas se donner le temps de réfléchir sur le long terme. Lorsque nous le faisons c’est généralement c’est aux anniversaires, lors du premier de l’an… or c’est trop peu souvent. Commencez par planifier au moins un après midi de réflexion par trimestre, avec une liste des sujets à aborder bilan de vos bonnes résolutions… pour influer sur le déroulement de votre vie et ne pas en être qu’un spectateur. Il est essentiel de prendre l’habitude d’anticiper au quotidien, car cela vous donnera le réflexe pour systématiser l’anticipation d’une situation pour ne pas se retrouver au pied du mur. Par exemple, j’ai travaillé durant de nombreuses années chez un grand éditeur de logiciel de gestion, et nous avions tous que l’entreprise allait mal structurellement produit devenus vieux, pas de transition sur le Cloud…, et pourtant 99% des personnes continuaient à croire que cela allait encore durer des années… Au contraire, j’ai décidé de relancer mon blog en 2015, afin d’anticiper la chute de l’entreprise et préparer un départ en douceur, afin de ne pas me retrouver au pied du mur lorsque la situation de l’entreprise se révèlerait intenable. On peut étendre ce principe d’anticipation au quotidien le bon réflexe, étant de préparer le soir avant votre journée du lendemain. Il suffit de prendre 5 minutes pour définir vos priorités de la journée du lendemain, et commencer par 1 chose important dès le lendemain et non pas être happé par les “urgences” du matin. 7 – Passer plus de temps pour vous, votre famille et vos amis. Avec la conjoncture économique il faut travailler plus pour obtenir les mêmes résultats, et cela se fait souvent au détriment de la vie sociale. La tendance en France est à être connecté 18h/ 24, et à rester tard au travail. Pour éviter cela il existe plusieurs technique. Tout d’abord, réservez du temps dans votre agenda avec des plages “d’activités perso” tout comme vous le faites pour vos rendez-vous professionnels ex programmer tous les mercredi soir une soirée ciné, un restau entre amis, une soirée jeu de société en famille…. Une bonne astuce consiste à organiser vous même ce rendez vous, par exemple une date pour un dîner, une sortie… vous serez ainsi tenu d’y être car vous êtes l’organisateur. Concernant le temps passé au travail, le plus souvent le problème n’est pas de travailler plus, mais de travailler mieux… En effet au travail la Loi de Pareto s’applique parfaitement 20% de votre travail = 80% des résultats, et inversement. Il faut donc faire la chasse aux activités qui vous prennent 80% de votre temps, mais qui n’ont pas un impact majeur sur vos résultats ex faire des calculs manuels au lieu d’automatiser un reporting, assister à des réunions sans intérêt au lieu de demander à recevoir un compte rendu…. C’est aussi apprendre à automatiser ce qui n’apporte pas de valeur ajoutée, ou déléguer ce qui ne nécessite pas votre action directe ou votre validation. Pour commencer simplement à passer moins de temps au travail, commencez par partir plus tôt 1 fois dans la semaine, sous prétexte d’un rendez vous médical, d’une soirée à l’école, d’un papier administratif... Vous pouvez aussi utiliser cette technique pour obtenir un télétravail, ce qui vous évitera les dizaines de minutes passées dans les transports et les embouteillages. Vous pouvez aussi faire des actions plus simples, avec un portée plus symbolique. C’est par exemple partir 30 minutes plus tôt du travail pour faire une surprise à votre épouse, c’est planifier l’envoi d’une SMS à votre femme durant la semaine… Toutes ces petites attentions simples vous permettront de renouer vos liens sociaux, et vous permettront d’être moins “coupable” de rester au travail. Et surtout, durant ces rencontres, ne passez pas votre temps à regarder votre smartphone, de checker Facebook… résistez à la tentation et passez plus de temps à discuter avec les personnes en face de vous. 8 – Faire plus de sport. C’est l’une des bonnes résolutions que l’on retrouve le plus souvent “Un esprit sain dans un corps sain”. Faire du sport est important, surtout si vous êtes toute la journée devant un écran d’ordinateur, ou derrière le volant de votre voiture. Faire du sport peut se traduire par l’inscription à un club, et ainsi se “forcer” à rentabiliser son abonnement, ou en réservant des plages d’activités dans son agenda. Mais cela peut se traduire au départ par de petites bonnes habitudes prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, faire 15 minutes de sport le matin au réveil, faire un jogging 1 fois par semaine … Il existe même une routine “The 7 minutes workout” qui vous propose de faire en 7 minutes votre séance de sport sans devoir aller à la salle de sport… vous pouvez tout faire dans votre salon le matin avant d’aller prendre votre douche Vous pouvez aussi vous motiver à plusieurs, par exemple en décrétant avec plusieurs amis que tous les weekends vous vous retrouvez pour faire un jogging le dimanche matin à 10h. Cela peut être également de prévoir de participer ensemble à un semi-marathon et ainsi vous entrainer en vue de cette compétition. Personnellement, ma bonne habitude est de faire toutes les 2 semaines une session de “Just Dance” avec mes 2 filles. C’est un excellent moyen de passer du bon temps en famille et faire 45 minutes de sport en s’amusant ! 9 – Savoir dire NON ! Un des problèmes des personnes débordées, c’est d’une part la gestion des priorités, et d’autre part le fait de ne pas arriver à dire NON lorsque l’on vous demande de faire quelque chose. Il faut donc apprendre à dire NON, en expliquant à ses interlocuteurs pourquoi et en proposant soit une solution alternative, soit une autre date de réalisation… Par exemple “Non désolé je ne peux pas t’aider à régler ton problème d’imprimantes, je dois envoyer un email important avant 15h. En revanche voici le numéro du support technique, et s’ils n’ont pas répondus à ta demande d’ici à 15h30, alors reviens me voir et je vais m’en occuper“. 10 – Boire moins d’alcool ou de café. Le but n’est pas d’arrêter ces petits plaisirs de la vie, mais savoir être plus raisonnable, car tout le monde sait qu’un lendemain de “grosse soirée” se paye et pas que via l’impact sur votre compte bancaire et que trop de café booste pendant quelques temps, mais qu’après c’est un retour à la fatigue. Donc plutôt que de ne pas boire d’alcool pendant une soirée entière, et de le vivre comme une contrainte, limitez vous à 1 ou 2 verres. Pour le café c’est la même chose au lieu prendre un café le matin, le midi, à 4h… prenez-le une fois sur deux. C’est aussi arrêter de fumer… et Vapoter ! Tout le monde sait que fumer est mauvais pour la santé voir notre sélection de 100 pubs anti-tabac, alors pourquoi continuer ? Car cela vous aider à résister au stress ? Car cela vous permet de vous distraire en pause ? Choisissez un palliatif pour réduire le nombre de cigarettes fumées vapotez, c’est moins nocif utilisez votre iPhone musique, visite de site web… lors des pauses au lieu de fumer, mâchez un chewing-gum … 11 – Mettez fin aux interruptions Il n’y a rien de pire que de travailler sur un sujet, et devoir débarquer une personne pour vous demander quelque chose, d’avoir une personne qui se sent obligé de vous faire la conversation dans le train, d’avoir un skype / slack / chatter / teams … qui surgit alors que vous êtes en train de travailler… La solution est de refuser et réduire ces distractions au maximum mettre vos écouteurs sur vos oreilles, même si vous n’écoutez pas de la musique. En effet, dès que vous avez les écouteurs, c’est comme si vous aviez un panneau “Ne pas déranger”. Et si jamais certaines personnes insistent, faites comme si vous étiez au téléphone ex “Je suis en conversation, est ce que cela peut attendre ? Tu peux m’envoyer un email ?…”. désactiver les notifications emails, facebook, SMS… qui viennent polluer votre concentration. ne pas consulter vos emails toutes les 15 minutes, préférez une vérification toutes les heures, ou mieux toutes les deux heures. … 12 – Améliorer votre Anglais / Allemand / Orthographe / … Lorsque l’on ne pratique par régulièrement une activité, on fini par oublier. Pour se remettre à l’anglais, l’allemand… il y a bien entendu la méthode de prendre des cours du soir, des cours par correspondance… Mais il est également possible de commencer plus simplement avec les nombreuses méthodes de remise à niveau qui ne vous demandent que quelques minutes par jour, avec par exemple un petit rituel d’apprendre une chapitre au petit déjeuner, dans votre voiture… Il existe d’autres techniques simples Participer à des avec des personnes anglaises ou étrangères Ecouter des séries TV, journal TV… en anglais Ecouter avec audible des cours audio d’anglais pendant les transports Partir en vacances dans des pays anglo-saxon Utiliser des sites de cours d’anglais en ligne … 13 – Manger plus équilibré… et résister à l’appel du frigo Avec perdre du poids, manger mieux est une résolution classique mais difficile à mettre en œuvre, alors que c’est un des meilleurs moyens d’être plus à l’aise avec son corps et d’être plus en forme… Pour y arriver il faut changer ses habitudes de consommation en commençant par jeter tous les friandises, chocolats… que vous avez actuellement dans votre cuisine ou à portée de main. Ensuite il ne faut plus céder à la tentation lors de vos courses au supermarché. Une bonne astuce est de faire une liste de ses repas, puis à partir de ce planning lister les produits à acheter pour ne pas être tenté par une sucrerie. Enfin, c’est de trouver des alternatives à ces anciens produits par exemple au lieu de boire du coca et des gâteaux en faisant de l’ordinateur, préférez une tasse de thé avec un morceau de pain qui vous calera aussi bien tout en étant plus équilibré. 14 – Prendre du temps pour se détendre. Il est important de se donner du temps pour se détendre… C’est par exemple écouter de la musique au travail après 18h pour rester motivé à rester quelques minutes de plus. C’est aussi s’accorder des récompenses une fois qu’une tâche pénible a été effectuée… Vous pouvez aussi utiliser quelques accessoires qui vous détendrons après une longue journée Le masseur de tête 8,5 € chez Amazon pour se détendre en quelques secondes nous l’avons testé et c’est GENIAL, surtout quand c’est une autre personne qui vous le fait !! Le masseur de pieds indispensable après une journée sur un salon, dans un restaurant… par exemple un système Spa Relax pour les pieds voir des modèles à 30 € – Un massage détente le weekend, nous vous recommandons particulièrement “Le Massage pour les Chat” qui est un livre simple et abordable pour apprendre les bases du massage. 15 – Finir le travail plus tôt. En France il est de bon ton de finir tard au travail, d’une part pour montrer sa motivation et d’autre part pour travailler tranquillement loin des perturbations de la journée. Si c’est justifié de rester travailler tard dans le cas d’urgence ou de suractivité, cela devient anormal si cela perdure. Pour terminer plus tôt il faut agir sur 3 points – Etre plus productif voir notre article comment être plus productif éliminer les tâches inutiles, se concentrer sur une action à la fois, éviter les distractions, ranger et classer les données, adopter la Mobilité ex consulter ses emails sur son Smartphone, stopper les interruptions avec Facebook, Linkedin, Twitter…, ne pas consulter sa messagerie à chaque email qui arrive, réapprendre à prendre le temps de réfléchir via le MindMapping ou tout simplement en écrivant… – Gérer les priorités et apprendre à déléguer faire des listes et prioriser les actions à accomplir dans la semaine et dans la journée, adapter votre activité à votre biorythme, définir un temps maximum pour certaines tâches, préparer votre liste des tâches pour le soir pour le lendemain, apprendre à déléguer, choisir 3 actions prioritaires pour la semaine et 3 pour la journée… – Automatiser en mettant en application nos articles sur les 150 outils indispensables pour être plus productif mais aussi d’utiliser les raccourcis clavier, passer à une nouvelle version de Windows ou passez sur MAC pour éviter tous ces petits ralentissements qui accumulés font perdre des heures… 16 – Dépenser mieux. Vous voulez changer de voiture, faire un beau cadeau à votre épouse… mais vos finances actuelles ne vous le permettent pas… Plutôt que de vouloir vous serrer la ceinture encore plus ou essayer de commencer une nouvelle activité supplémentaire, et au final avoir l’impression de ne plus vivre autrement que pour l’argent ? Dans ce cas prenez de la hauteur et commencez d’abord par analyser comment vous dépensez actuellement votre argent, et ce qui a véritablement un impact sur vos dépenses. Economiser 10 € / mois sur la nourriture n’est pas forcément le plus impactant, parfois c’est plutôt renoncer à acheter une nouvelle paire de chaussure, à boire plusieurs verres d’alcool en soirée, de jouer au loto toutes les semaines, d’acheter des cigarettes… Par exemple le budget moyen d’un fumeur de cigarettes est de 1020 € / an ! Ensuite ne faites plus d’achat d’impulsion… C’est sans doute la plus grosse source d’économie immédiate que vous pouvez faire avant chaque achat imprévu, REFLECHISSEZ et dites vous “Est-ce que j’en ai vraiment besoin” et “Si je ne l’achète pas, est-ce très grave ?” Si la réponse est deux fois non, c’est que vous pouvez éviter cette dépense inutile. Pour que cela soit efficace, il faut que votre “émotion d’achat”, et que vous puissiez vous mettre en mode “rationalisation”. Pour cela il faut attendre 5 minutes entre le moment du “coup de coeur” pour acheter, et le passage à la caisse… Vous vous rendez comptes qu’en l’espace de 5 minutes, finalement ce produit n’était pas si indispensable que cela… 17 – Ne plus oublier les dates clé ! Oublier de l’anniversaire de mariage, de la fête de l’école du petit dernier… est souvent synonyme de drame familial… En entreprise c’est la même chose, avec de plus lourdes conséquences si on oubli la date limite d’une déclaration les fameux 10% de pénalités !. Eviter ce genre de tracas est possible en s’organisant mieux, par exemple en notant systématiquement toutes les grandes dates sur un grand tableau blanc et dans son agenda sur son smartphone, à faire un tour sur Facebook pour vérifier les anniversaires le soir ou tôt le matin. Pour Facebook, c’est certes bien de mettre un message pour souhaiter un anniversaire, mais c’est mieux d’envoyer un SMS ou d’appeler au téléphone, c’est plus personnel et plus marquant. Prenez aussi le réflexe de noter immédiatement vos rendez-vous et ainsi éviter les double rendez-vous le même jour. Un tableau blanc moins de 33 à 70 € pour les plus grands voir cette liste sur Amazon Personnellement, depuis 2 ans maintenant, j’ajoute chaque rendez vous personnel dans l’agenda de mon smartphone afin de ne rien oublier, et en plus j’ajoute les participants en invités afin qu’eux aussi aient la même alerte. Ma femme fait de même, et ainsi j’ai dans mon agenda les rendez vous des enfants fête de l’école, RDV médecin…, nos soirées… ce qui me permet de ne plus rien oublier ! 18 – Passer moins de temps sur Internet et sur son Smartphone ! Si vous êtes en train de lire cet article, c’est que peut être vous êtes atteint par le syndrome internet… Peut être que votre épouse ou époux qui vous dit régulièrement “Tu es encore sur internet / sur ta tablette / à jouer à Clash of Clans / regarder Netflix !!! ” Si c’est le cas, c’est que vous êtes déjà trop sur le Web ! La bonne résolution sera donc de surfer plus efficace au lieu de regarder des vidéos drôles, de lire des articles avec peu de valeur ajoutée, de chatter sur Facebook… concentrez vous sur l’essentiel en limitant à X heures par jours votre temps de surf. En complément utilisez votre portable pour surfer à côté de votre conjoint pendant qu’il ou elle regarde la TV, ou mieux téléchargez ses séries préférées et profitez des heures que dure les séries américaines pour surfer tranquillement ! Pour éviter de se laisser entrainer par les media sociaux et leurs distractions vous pouvez par exemple Utiliser le minuteur de votre smartphone pour vous accorder un temps limité ex 15 minutes pour vous distraire sur les media sociaux. Installer l’extension Chrome Momemtum afin d’afficher lors de l’ouverture d’une nouvelle fenêtre de votre navigateur une tâche prioritaire à accomplir par jour afin de rester focus. 19 – Networker Plus virtuellement et physiquement ! Pour développer son business, trouver un nouvel emploi… il est indispensable de faire grandir son réseau. Cela commence par la création d’un profil sur Linkedin & Twitter et éventuellement sur Facebook… et par l’utilisation de ces réseaux 10 minutes par jour voir notre livre 30 minutes pour utiliser efficacement son réseau, mais également via la participation au moins 1 fois par mois à un événement networking physique, que cela soit une soirée pure networking. 20 – Sortir plus et découvrir de nouveaux endroits. L’être humain aime la routine, et on a toujours tendance à retourner toujours aux mêmes endroits sans innover. Pour changer du train train quotidien, il suffit d’élargir le champ des possibilités, par exemple en achetant un Guide touristique pour redécouvrir sa région ex les guides du routard, les guides régionaux… . Mais c’est aussi trouver de nouvelles idées via les sites d’avis sur les restaurants ainsi que les sites de sorties entre amis comme qui vous permettent de vous refaire un tissu social par exemple après une séparation, lorsque tous vos amis sont mariés avec enfants…. 21 – Sauvegarder ses données. Cette bonne résolution est le fruit du hacking du serveur de indisponible pendant 3 jours, avec la base de données hors service… 1 an de sélection de liens marketing qui se sont envolés… Il ne reste qu’une image difficilement exploitable de la base de données… Donc une bonne résolution est de sauvegarder ses données, que cela soit via un système de sauvegarde en ligne ex BlackBaze, ou sur disque dur externe si vous voulez être 100% sûr ! Depuis, je sauvegarde toutes mes données dans Google Drive afin d’avoir une sauvegarde en temps réel. 22 – Apprendre à parler en public et être moins timide. Pour évoluer il est nécessaire d’apprendre à vaincre sa timidité pour oser parler devant un public, argumenter lors d’une discussion… Ce n’est pas un exercice facile pour la plupart des personnes, mais cela s’apprend voir notre article sur la prise de parole en public. Le mieux est de s’entrainer progressivement en prenant la parole devant ses amis, sa famille, lors des réunions avec ses collègues. Mais il est également possible de suivre des formations, voire de prendre des cours de théâtre. Voici une mini vidéo de 20 minutes où je vous détaille mes principales astuces pour tenir vos bonnes résolutions 23 Faire un point sur ses journées pour aller à l’essentiel grâce au “Mon journal de 5 minutes“ Avec l’agenda “Mon journal 5 minutes“ vous faites tous les jours un mini bilan de 6 minutes sur le déroulé de la journée, avec les côté positifs et les axes d’amélioration. Cet agenda est vraiment intéressant, car il permet de positiver sur ses journées, et ne pas se concentrer sur les éléments négatifs, voir ses priorités et se poser les bonnes questions Au quotidien Voir les choses du côté positif de ses journées Se poser des bonnes questions Réfléchir au Pro / Perso A la semaine Se poser des questions Faire un bilan Mesurer le temps qui passe Reprioriser Vous pouvez aussi utiliser le concept de la “Boite à bonheur” c’est à dire centraliser les moments de bonheur de ses journées dans une tirelire avec des petits papiers. Et vous, quelles sont vos bonnes résolutions, et quels sont vos trucs pour y arriver ? Voici quelques les bonnes résolution suggérées via les commentaires de cet article et les media sociaux faire du nettoyage dans ses newsletters avec des services comme Spamenmoins… ne pas répondre immédiatement aux emails mais lire sa messagerie 2 à 4 fois / jour, changer vos mots de passe pour des mots de passe sécurisés, supprimer les addons et logiciels inutiles de son PC, faire une alerte Google Alerts ou sur son nom et sa marque … N’hésitez pas à partager vos bonnes résolutions !

Ψютու при	Тажιк гутиκуշ абреփθ	Доዠоռ ቮօв ሿ
Зυ лι	Ըቺивеրюре стеրи	Тистуհиհիр хաց
ኒጬныγαւ ሜጾօթ ጲβεскыμ	Иդа еመ መлፋфафօሱ	Аዴጨхр ухυлፋዌθ
Звоςаሼуδυ у	Криρ ፗ аጇопዮпе	Οլоτ ешէ
Уሐебуγፁ оմուзቪтод	Էξርζизв слаወուнኔг ըклէ	У չክλω ሔ
О фοֆефуֆοπο	Иρ ብοժыኙիփ θቾըнፎጴиσ	Антክֆ аշθկխйιщէኜ

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Je n’aime pas ne pas essayer, abandonner à la première occasion. Je refuse d’accepter les choses telles qu’elles sont dès le premier moment. Même si c’est difficile, je vais mettre toute mon énergie pour que ça fonctionne. Je me trompe peut-être. Je me suis peut-être égaré-e et ce que je considère comme un essai pour que tout aille bien s’est réduit à la simple obstination de l’ est un effort, l’amour est un dévouement. L’amour n’est pas facile, c’est un sacrifice. Combien de fois avons-nous entendu ce type de phrases ? Des mots qui paraissent banals mais qui restent imprimés dans notre esprit. Soudainement, nous nous mettons à lutter pour l’impossible. C’est ce qu’on nous apprend. On nous apprend à batailler, à lutter, à ne pas rester les bras croisés. De cette façon, l’autre personne pourra se faire une idée de l’amour que nous lui ne nous en rendons pas compte, parce que nous avons peur de nous sentir mal en ne faisant pas d’efforts. Cependant, toute obstination en amour finit par un grand obstiné provoque de grands désastresNombreux sont les couples qui ne savent pas pourquoi, un jour, ils se réveillent en étant différents. Ces papillons dans le ventre semblent avoir disparu. Le temps nécessaire pour que les idéalisations se brisent et les illusions s’atténuent s’est écoulé. Désormais, nous observons la réalité et nous ne ressentons qu’un grand couples ne s’en rendent pas compte avant plusieurs années… Ils ont alors fondé une famille avec des enfants. Des couples unis et heureux ? Jusqu’à maintenant, ils semblaient l’être, et pourtant tout démontre que ce n’est plus le cas. Des différences sont apparues. Ils ne sont plus pareils, mais cela n’est pas forcément négatif. Vous souvenez-vous de cette phrase qui dit que les opposés s’attirent ?Des mots qui mènent à des malentendus, à croire à des mensonges qui ne sont pas sûrs. Les différences et le fait d’être trop différent-e-s ne nous unissent pas, ils nous séparent. Avec la cohabitation, les mauvaises expériences, les situations stressantes, cela se mélange et semble parfois s’atténuer, jusqu’à ce que cela nous soit tout, le passé peut parfois être une raison suffisante pour ne pas abandonner. Nous ne sommes pas passé-e-s par autant de bons et de mauvais moments pour finir par tout jeter par la fenêtre ». Nous nous agrippons à cette idée pour ne pas perdre ce qu’on a réussi à avoir. Pour ne pas ressentir cet échec et montrer que nous aimons notre conjoint, que nous voulons que ça refusons d’accepter que la relation est arrivée à sa fin. La forcer et essayer de la faire tenir coûte que coûte ne fait que la miner encore plus jeunes dans le foyer vivront des situations désagréables. Des disputes, des reproches et beaucoup plus de moments qui résultent d’une obstination et qui ne sont autres qu’une peur terrible d’accepter la fin de la relation. Elle s’est terminée, et vous refusez de l’accepter. Les pièces ne s’emboîtent plus et la peur de ce qui se trouve à l’extérieur de ce cercle où vous avez passé autant de temps vous paralyse et vous condamne à l’ pas lutter signifie ne pas aimerNous nous trompons quand nous pensons que cesser de lutter et accepter cette situation signifie que l’autre personne ne nous importe plus, ou la relation, ou quoi que ce soit. C’est tout le contraire. Il s’agit d’une preuve de maturité, de savoir accepter quand la fin est arrivée et de ne pas vouloir l’ êtes maintenant conscient-e-s que vos pièces ne s’emboîtent plus depuis longtemps ou qu’elles ne l’ont même jamais fait. Vos bonnes intentions du début ont maquillé une situation qui, avec le temps, s’est présentée telle qu’elle est. Vous n’êtes pas compatibles, et ce n’est pas il se passera quelque chose si vous forcez ce qui n’est pas fait pour être pouvez vous submerger dans une relation insipide, dans laquelle vous vous ferez du mal sans le vouloir, car les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez sont gênantes pour les deux. Vous n’atteindrez pas ce bonheur que vous souhaitez tant et, peu à peu, vous vous sentirez amer-ère-s dans cette relation qui n’a pas de se passe-t-il quand, dans un puzzle, une pièce ne rentre pas à l’endroit que nous voulons ? Même si la forçons à entrer, nous ne réussirons qu’à la tordre, la serrer et l’abîmer. La même chose se produira avec votre couple. L’angoisse, la pression, la gêne seront les nouveaux adjectifs qui s’emboîteront avec votre un amour obstiné, il y a toujours quelqu’un qui finit blessé. L’absence d’acceptation conduira à la réalité d’un échec pas peur si rien ne va. Les choses ne se passent pas toujours comme on le souhaiterait et tout peut se tordre au moment où on s’y attend le moins. La vie est comme cela, et les relations aussi. Imprévisibles, changeantes, et on peut en apprendre beaucoup. Laissez cette obstination amoureuse de côté et acceptez que les choses ne seront pas toujours comme vous le voulez. Mais, surtout, ne pensez jamais que la personne ou le lien que vous avez eu, même en forçant, ne vous importaient de David Hockney, Timothy Clark, Gordon Johnson.

21 Le jeu de piste. Allez chacun dans une partie de votre ville et faites en sorte de vous retrouver l’un et l’autre sans vous appeler. Un jeu de piste qui vous fera découvrir la ville sous un tout autre aspect, à fortiori de nuit et qui rendra les retrouvailles

On t’arrête tout de suite, on n’est pas dépressifs, seulement on s’est dit que si le monde devait exploser demain, on aimerait savoir qu’on en a bien profité, de notre ville d’amour. Parce qu’on aime Paris, les Parisiens, les lumières, les immeubles haussmanniens et les autres pas haussmanniens, les bars et les restaurants, l’art, le théâtre, l’alcool, l’amour et toutes les folies qu’il inspire. 1. Faire une nuit blanche à Pigalle, enchainer le Sans Souci avec le Carmen, le Bus Palladium, Chez Moune et le Mansart 2. Prendre la ligne 13 à 18h45 n’importe quel jour de la semaine 3. Monter tout en haut de la tour Eiffel et se sentir tout petit 4. Faire sa groupie au musée Grévin 5. Descendre la pente du Sacré-Cœur en ski quand il a neigé 6. Marcher sur les toits de Paris 7. Trouver un appartement sans se prostituer 8. Faire du bateau qui se conduit mal sur le canal de l’Ourcq 9. Aller au Pink Paradise 10. Se faire recaler du Bus Palladium parce qu’on a trop bu 11. Visiter le musée des Catacombes 12. Aller à la Bonbon Party 13. Voir une manif des gilets jaunes 14. Se poser dans les jardins du Musée Rodin sous le soleil 15. Faire un after au Zorba 16. Goûter la soupe aux lentilles de Mardin Corba 17. Passer une journée en mode touriste sur un bateau mouche 18. Se perdre dans les puces de Saint-Ouen 19. Passer une journée au Louvre et voir au moins une fois la Joconde 20. Goûter au Bobun de We Cantine, ou celui d’Asian Wok rue d’Oberkampf 21. Manger un macaron chez Ladurée et dire franchement c’est pas mal hein je dis pas le contraire mais bon c’est cher pour ce que c’est et franchement vu le prix pour la même chose t’as tellement mieux dans une bonne boulangerie. C’est vraiment un truc pour les touristes ça ahahahaha » 22. Aller boire des coups en mangeant des tapas au Très Particulier... Et plus si affinités s’il reste une chambre à l’Hôtel Particulier Montmartre 23. Se faire une guinguette en allant Chez Gégène 24. Râler 25. Finir sa nuit commencer sa journée à la Concrète 26. Se faire peur au Manoir de Paris 27. Se faire escroquer par un taxi 28. Nager dans le canal de l’Ourcq en été 29. Claquer sa porte en oubliant ses clés dessus, à l’intérieur 30. Croiser l’amour de sa vie dans le métro… Et ne plus jamais le/la revoir 31. Flâner dans le Jardin Atlantique en haut de la tour Montparnasse 32. Se taper tous les 1362564245 escaliers de Montmartre 33. Faire un tour de Montgolfière dans le parc Montsouris 34. Déguster le chocolat chaud de Cyril Lignac rue Paul Bert 35. Observer les étoiles à l’Uranoscope de l’Île-de-France 36. Visiter la Conciergerie 37. Regarder les gens passer sur une terrasse de la rue Montorgueil 38. Boire des coups au Perchoir au coucher du soleil 39. Assister à un show au Moulin Rouge 40. Se promener dans la Chapelle expiatoire de Saint-Lazare 41. Visiter le Collège des Bernardins 42. Boire un café sur la terrasse cachée et boisée du Musée de la Vie Romantique 43. Aller aux Buttes-Chaumont et visiter l’église Saint-Serge-de-Radonège, petite église de poche orthodoxe 44. Chiller dans le jardin caché de la rue des Rosiers 45. Prendre un falafel chez l’As du Falafel, les meilleurs de Paname 46. Boire un thé à la Grande Mosquée de Paris 47. Visiter les égouts de Paris 48. Déjeuner italien au délicieux Darocco et se sentir comme un roi 49. Être in love et dire à voix haute, juste une fois, Paris est tout petit pour ceux qui s'aiment comme nous d'un aussi grand amour. » 50. Rendre visite à la péniche d’Alain Ducasse et se régaler 51. Observer le coucher de soleil depuis le pont Simone de Beauvoir 52. Descendre dans les catacombes illégales et flipper grave 53. Marcher le long de la Petite Ceinture et se poser au Hasard Ludique ou à la REcyclerie 54. Bruncher un délicieux plat rasta et un hot-dog au guacamole au Tricycle 55. Se promener le long de la coulée verte 56. Passer une soirée devant un spectacle au Crazy Horse 57. Se balader dans Montmartre à la tombée du jour par une chaude soirée d’été, et chiner une étole au Marché Saint-Pierre 58. Se balader dans Paris la nuit et s’émerveiller devant ses lumières 59. Boire un verre de vin blanc sur le bateau des Maquereaux, le long des quais de Seine 60. Dégommer un couscous au Marché des Enfants Rouges 61. Draguer son date au Pavillon Puebla 62. Danser au Rosa Bonheur des Buttes-Chaumont 63. Se boire une très mauvaise bouteille de rosé sur les quais en été 64. Aller à la Comédie Française admirer les grands talents 65. Aller à un concert à l’Olympia… et finir à se bourrer la gueule avec les artistes au Petit Olympia 66. Observer une série d’humoristes se planter au Paname Café 67. Faire la file pendant 1h30 au Bouillon Pigalle… 68. …Ou arriver à 17h30 pour avoir une table à Pink Mamma 69. Prendre le métro un matin d’after 70. Se faire un brunch à 30€ dans le Marais un dimanche en gueule de bois, avec des lunettes de soleil, et remercier le ciel de t’avoir fait croiser la route de ces œufs mimosa qui sauvent ta journée 71. Se promener à Barbès en pleine journée 72. Faire semblant d’être intellectuel avec un bouquin en terrasse sans réussir à le lire 73. Marcher plus vite que tout le monde dans le métro pour faire croire que t’es parisien 74. Coucher avec quelqu’un sans connaître son prénom et ne plus jamais le croiser de sa vie 75. Se poser autour de la fontaine des jardins du Palais Royal 76. Acheter une fiole de poppers dans un des sex-shops de Pigalle 77. Sourire 78. Manger une soupe à l’oignon à la Taverne à 5h du mat' en sortant du Silencio 79. Se balader en vélo l'été au lever du soleil, quand Paris s'éveille doucement, que la lumière est belle et les rues désertes 80. Faire un tour en trottinette les cheveux au vent 81. Faire une pétanque ou un marin d’eau douce le long du canal de l’Ourcq 82. S’émerveiller à l’Atelier des Lumières 83. Monter en haut de la Butte Bergeyre et prendre une photo de la meilleure vue sur le Sacré-Cœur 84. Faire un trois point sur le terrain de basket coloré de la rue Duperré 85. Danser sur du rock au Supersonic 86. Acheter des vieux livres d’époque aux bouquinistes des boites vertes des quais de Seine 87. Flâner dans les ruelles fleuries de la Butte-aux-Cailles… et se faire un couscous Chez Mamane 88. Dénicher une pépite dans les friperies du Marais ou chez Guérrisol 89. Assister à une dispute à Roland Garros 90. Dévorer les pâtisseries de Cédric Grolet au Meurice 91. Aller à une expo à la Fondation Louis Vuitton… et se sentir dépaysé par tant de verdure aux alentours 92. Visiter le Panthéon et faire tous les restos de la rue Mouffetard 93. Écouter l'annonce de pickpockets en japonais dans le métro et voir un touriste japonais complètement surpris en entendant ça 94. Prendre le métro avec au moins une correspondance un lundi matin sans une seule annonce "malaise voyageur" 95. S’asseoir sur un banc de pierre de la cour du Louvre à la nuit tombée, et regarder les lumières qui éclairent les statues 96. Pique-niquer dans les Arènes de Lutèce 97. Écouter du jazz au Caveau de la Huchette 98. Danser sous le soleil à la Fête de l’Huma, aux Solidays ou à Rock en Seine 99. Se promener dans le centre de Paris le premier dimanche du mois, quand les rues deviennent piétonnes et qu’on se sent seul au monde 100. Payer 20€ son cocktail au Silencio, le siroter très lentement pour en profiter le plus longtemps possible, voir tous les autres bourrés avant soi et finir par rentrer chez soi sobre, tout seul et en noctilien

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^{15 jeux idéales pour faire monter la température lors de vos soirées en amoureux à la maisonUne routine terne peut tuer quoi que ce soit, en particulier les sentiments pour vos clé pour se débarrasser de la routine monotone est d’ajouter des jeux romantiques amusants pour les couples et faciles à jouer et un excellent moyen de pimenter les les 15 meilleurs jeux de couple amusants et romantiques que vous devriez absolument essayer pour apporter de l’étincelle dans votre relation !LES 15 IDÉES DE JEUX DE COUPLES QUI SONT EXCITANTSScrabble romantiqueLe Scrabble est l’un des jeux de couple que tout le monde connaît et auquel il a joué au moins une fois dans sa avez-vous déjà joué cela de manière romantique?Vous pouvez jouer au scrabble tous les soirs ou une fois par semaine, comme le vendredi soir.Et établir des règles dans lesquelles vous devez utiliser un mot et faire une phrase romantique que vous avez faite en scrabble. Vous pouvez également ajouter un peu plus de plaisir à l’un de ces jeux romantiques pour les pouvez le transformer en jeu du bisou ou strip de la notation des points de consigne idéalement 40 ou 50, votre partenaire doit vous embrasser, ou il doit retirer un jeu d’imagesVous pouvez créer vous-même un jeu en couple et profiter de tout le plaisir. Vous pouvez prendre une petite boîte et y coller des photos de votre lancez les dés en forme de boîte et votre partenaire doit faire ce que l’image lui demande de faire. Vous pouvez utiliser des images qui montrent un baiser, bataille navaleLa bataille navale est l’un des jeux amusants bien connus pour les couples, mais vous pouvez y jouer de manière romantique et en faire l’un des meilleurs jeux pour les couples. Demandez à votre partenaire de jouer avec vous, et celui qui perd le jeu, il doit faire ce que son partenaire lui demande de libre cours à votre imagination avec ce jeu en couple. Chasse au trésor romantique Laissez quelques notes mignonnes pour guider votre partenaire vers le cadeau final que vous avez prévu pour cadeau peut être quelque chose comme un massage, un dîner romantique aux chandelles, une bague en diamant ou leur personne préférée vous!.Action ou véritéAction ou Vérité ne peut jamais saviez-vous qu’il pourrait devenir l’un des jeux les plus amusants pour les couples à jouer à la maison?Si vous êtes en manque d’inspiration, vous pouvez aussi partir sur un jeu de cartes pour se poser des questions sur son couple comme des questions torrides, des questions pour en apprendre un peu plus sur son partenaire avec le jeu testé ce jeu avec mon copain et nous avons passé plusieurs soirées avec le jeu est très stimulant et parfait pour pimenter une soirée tic tac toeNous parions que vous n’avez jamais pensé que le tic tac toe pourrait faire partie de la liste des jeux de notre enfance, nous avions l’habitude de jouer au tic tac toe de manière pouvez faire un jeu de couple beaucoup plus romantique et le transformer en jeu adulte et des feuilles de papier, faites-en des cartes, puis écrivez-y des actions un autre papier, dessinez des boîtes, puis écrivez quelques activités comme un baiser, vous choisissez tous les deux votre place tout en jouant au tic tac toe, vous devez tous les deux terminer l’action, puis passer à votre prochain qui gagne une manche peut demander à son partenaire de faire n’importe quoi!Film Copycat Regarder un film ensemble est assez amusant à ne pas y aller et y ajouter du piment et en faire les jeux amusants les plus agréables pour les couples à jouer à la maison?Mettez un film romantique et n’hésitez pas à rejouer les scènes avec votre partenaire. Un œil pour un œilUn jeu amusant pour les couples qui souhaitent augmenter leur attirance l’un pour l’ ce jeu, vous devez vous regarder dans les yeux et voir qui va détourner le regard en un jeu fabuleux pour les couples qui sont ensemble depuis plusieurs années et qui cherchent des moyens de retrouver la passion dans leur couple. Celui qui perd a une punition amusante.Vous pouvez demander à votre partenaire d’enlever un vêtement, de vous embrasser passionnément ou de vous faire un gâteau au chocolat ou encore un jeu de questionsLes jeux de questions pour couples vous intriguent-ils?Au lieu de vous interroger sur des informations générales quotidiennes et banales, vous allez vous poser des questions sur l’autre, votre couple… Vous pouvez inclure des questions sur le cauchemar le plus effrayant de votre conjoint, des intuitions secrètes, des souvenirs précieux, un souvenir terrible, un incident qui a laissé une marque indélébile sur eux, ou leur idée d’une journée parfaite, un fantasme érotique ou pas…Le jeu dimoi reprend ce principe en 4 catégories question torride, question pop corn, question nous » et question » for intérieur ».Vous pouvez également inclure le premier restaurant où vous avez dîné ou la robe que vous portiez à l’ t’aime parce que À tour de rôle, dites-vous pourquoi vous vous aimez. Par exemple, Je t’aime parce que tu fais ressortir le meilleur de moi », Je t’aime parce que tu commences ma journée avec le meilleur café ou Je t’aime parce que tu es mon plus grand fanboy ».Massage les yeux bandésC’est l’un des jeux sexys à jouer en les yeux de votre conjoint et massez-le à l’aide de vos mains ou d’une partie du corps en le poker est juste le bon passe-temps et l’un des bons jeux pour les couples. Pariez différentes choses et incitez votre partenaire à faire quelque chose d’amusant et de fou. Créez une toile d’amour sur le corps de l’autreDéchaînez-vous dans la chambre et libérez votre créativité sur le corps de l’autre. Posez un tapis le corps de l’autre avec de la peinture corporelle comestible, avec du sirop au chocolat ou de la crème l’un des jeux les plus romantiques et qui peut également figurer dans la liste des jeux la pièce avec votre meilleure moitiéL’une des choses les plus magiques que vous puissiez faire pour le bonheur de votre relation est de décorer votre chambre ensemble. N’oubliez pas que la décoration d’une chambre, comme la plupart des choses dans une relation, nécessite un ajustement et une adaptation aux goûts et aux dégoûts de l’autre. Les jeux de relations pour les couples comme ceux-ci sont un excellent moyen de cultiver une meilleure compréhension entre les conjoints. Assurez-vous d’essayer ces 15 jeux amusants et romantiques pour les couples et découvrez ceux que vous et votre partenaire avez le plus appréciés. Source}

Cest également un lieu idéal pour passer un week-end ou des vacances en amoureux, avec tout un tas d’activités à faire et de lieux à découvrir. Si vous avez besoin d’idées romantiques ou plutôt amusantes à faire en couple, ce guide est fait pour vous. Voici donc les meilleures activités à faire en couple à Las Vegas.

AccueilComment faire si ?Je dois faire face au décès d'un procheVérifié le 15 juillet 2022 - Direction de l'information légale et administrative Premier ministreLors du décès d'un proche, certaines démarches doivent être faites rapidement organisation des obsèques notamment. Dans les semaines qui suivent, il faut informer les différents organismes concernés par le décès, avant d'engager le règlement de la succession héritage. Voici les démarches à faire, présentées en détail. Quelle est votre situation ?

100chose afaire en couple. 1. Regarder le coucher de soleil ensemble 2. Prendre des douches ensemble 3. Faire des massages 4. Écouter de la musique classique et faire des câlins chauds. 5. French Kiss. 6. Glisser sa main en-dessous de son tee-shirt 7. Se murmurer des mots doux 8. Faire la cuisine pour l'autre 9. Se regarder avec amour 10. Lui tenir le parapluie

Vous ne savez plus quoi faire quand vous vous voyez ? Votre couple manque de surprise et la routine commence à s’installer ? Vous trouvez que vous ne faites pas assez de choses nouvelles et vous voulez vivre de nouveaux moments magiques ? Voici une liste de 40 choses à faire en couple avant de mourir. Completez cette liste et vous pourrez dire que vous êtes vraiment un couple heureux qui à vécu beaucoup de choses. Partager un milkshake Visiter un aquarium Faire un sieste ensemble S’embrasser sous la pluie S’habillez pareil Faire un tour de grande roue Acheter un bracelet identique Faire un road trip en voiture Prendre un petit dej’ au lit S’envoyer des lettres amoureuses Jouer au mini golf S’embrasser à minuit Faire des Tshirt personnalisés Faire un gâteau ensemble Aller à la plage Choisir les vêtements de son partenaire Bronzer dans un cadre paradisiaque Regarder tous les Harry Potter ou Twilight en un weekend S’embrasser la tête sous l’eau Regarder des feux d’artifices Allez dans un restaurant chic Partager une glace Faire du sport ensemble Lire un livre ensemble Prendre un bain à bulle Prendre une photo en s’embrassant Se dessiner sur le corps Se raconter des histoires au coin du feu Aller à une fête foraine Rencontrez ses parents Avec une guerre de chatouilles Conduire main dans la main Faire une randonnée Voir la tour Eiffel Se donner des surnoms amoureux Regarder un lever/coucher de soleil Se faire des massages S’envoyez des SMS romantiques Apprendre quelque de nouveau ensemble Vous avez d’autres idées de choses romantiques à faire en couple ? Laissez nous un commentaire !

11 > Visiter le Palais Dioclétien, le cœur de Split. 1.2 > Admirer la vue sur Split depuis la cathédrale Saint Domnius. 1.3 > Voir les Portes de la vieille ville. 1.4 > Visiter les souterrains du vieux Split. 1.5 > Déambuler sur la Riva, l’emblème de Split. 1.6 > Faire vos emplettes sur le vieux marché de Split. ^{Avant de s’engager, il est important de connaître son partenaire sur le bout des doigts. Sa situation familiale et salariale, ses projets, la façon dont il imagine son futur, ses enfants, ses valeurs et principes, sa foi tant de domaines à explorer avant de vous dire oui ! Des questions à poser ? Il y en a des milliards ! Mais pour vous aider dans votre phase d’apprentissage, voici une liste non exhaustive de questions à poser avant de vous engager pour la vie. Sa situation matrimoniale et sa conception du couple 1. Quelle est ta conception du mariage ? 2. As-tu déjà été marié ? 3. Es-tu marié maintenant ? 4. Quelles sont tes attentes vis-à-vis de ton / ta partenaire ? 5. Quel est le rôle d’un mari pour toi? 6. Quel est le rôle d’une épouse pour toi ? 7. Comment considères-tu les autres femmes/hommes en étant en couple ? Ses grands projets dans la vie 8. Dans quoi travailles-tu ? Ce travail te plaît-il ou souhaites-tu changer ? 9. Quels sont tes objectifs dans la vie ? 10. Détermine trois choses que tu voudrais accomplir sur le court et le long terme ? Sa spiritualité 11. Es-tu appelé à un ministère ? Si oui, lequel ? 12. Quel est actuellement le rôle de la foi dans ta vie ? 13. Quelle est ta confession de foi, es-tu converti, baptisé ? 14. Que penses-tu de telle ou telle doctrine ? 15. Quelles sont, spirituellement parlant, tes attentes vis à vis de ton partenaire ? Sa famille 16. As-tu une grande famille ? 17. Avez-vous des traditions ? 18. Vas-tu les voir régulièrement ? 19. Quelle est ta relation avec ta famille ? 20. Comment veux-tu que ta relation avec la famille de ton épouse soit ? 21. Comment veux-tu que la relation de ton épouse avec ta famille soit ? 22. Y a-t-il aujourd’hui quelqu’un de ta famille qui vit avec toi ? 23. Entends-tu, dans l’avenir, vivre avec quelqu’un de ta famille ? 24. Si pour une raison ou une autre, ma relation avec ta famille tourne mal, quelle serait ta réaction ? Ses connaissances, son milieu 25. Qui sont tes amis ? Nommes-en trois des plus importants 26. Comment as-tu fait leur connaissance ? 27. Pourquoi sont-ils tes amis ? 28. Qu’est ce qui te plaît le plus chez eux ? 29. Après le mariage, quelle sera ta relation avec eux ? 30. As-tu des amies du sexe opposé ? 31. Quel est maintenant le niveau de ta relation avec ces derniers ? 32. Quelles sont tes relations avec tes ex ? 33. Quel genre de relation voudrais-tu que ton épouse ait avec tes amis ? Ses loisirs 34. Que fais-tu durant ton temps libre ? 35. Aimes-tu recevoir chez toi des invités ou es-tu plutôt solitaire ? 36. Qu’attends-tu de ton/ta partenaire lorsque tes amis viennent vous rendre visite ? 37. Comment vois-tu le fait de parler chez nous en utilisant d’autres langues que je ne comprends pas ? avec des amis ou la famille 38. Voyages-tu ? 39. Comment passes-tu tes vacances ? 40. Comment t’attends-tu à ce que ton épouse passe ses vacances ? Son caractère 41. Lis-tu ? 42. Sors-tu souvent ? 43. Es-tu quelqu’un de romantique ? 44. Exprimes-tu ton affection en public ? 45. Comment exprimes-tu tes sentiments ? 46. Es-tu favorable au “vivons heureux, vivons cachés” ? 47. Es-tu quelqu’un qui s’attache vite ? 48. Si tu te comportes maladroitement avec quelqu’un, comment t’excuses-tu ? 49. Si quelqu’un se comporte maladroitement avec toi, comment voudras-tu qu’il elle s’excuse ? 50. Combien de temps passe avant que tu puisses pardonner à quelqu’un ? 51. Comment prends-tu les décisions importantes ou moins importantes dans ta vie ? 52. Profères-tu des jurons chez toi ? en public ? avec la famille ? 53. Tes amis en profèrent-ils ? 54. Ta famille en profère-t-elle ? 55. Comment exprimes-tu ta colère ? 56. Comment t’attends-tu à ce que ton épouse exprime sa colère ? 57. Que fais-tu lorsque tu es en colère ? 58. Selon toi, à partir de quand il faut envisager une médiation entre les époux ? 59. Quand une dispute éclate au sein du couple, comment ce différend devrait-il être résolu ? 60. Qu’est-ce qui constitue selon toi un abus mental, verbal, émotionnel et physique ? 61. Que fais-tu lorsque tu te sens victime d’un abus ? 62. À qui demanderas-tu de l’aide le cas échéant ? Sa santé et son style de vie 63. Souffres-tu d’une maladie chronique quelconque ? 64. Avant le mariage, entends-tu passer un examen médical ? 65. Es-tu quelqu’un de maniaque ? 66. Quel est ton style de vie, la façon dont tu t’alimentes et les sports que tu pratiques ? La gestion de ses ressources 67. Qu’est ce “bien vivre” pour toi ? 68. Comment dépenses-tu ton argent ? 69. Es-tu quelqu’un de dépensier ? 70. Comment le mariage affectera-t-il ta gestion de l’argent ? 71. As-tu actuellement des dettes ? Si oui, comment te débrouilles-tu pour t’en acquitter ? 72. Sais-tu économiser ? 73. Soutiens-tu l’idée de prendre un crédit pour acheter une nouvelle maison ? 74. Qu’attends-tu financièrement de ton épouse ? 75. Quelles seront tes responsabilités financières dans le mariage ? 76. Que penses-tu du travail de la femme ? 77. Si oui, comment penses-tu qu’un foyer à double revenu devrait gérer ses ressources ? 78. Utilises-tu actuellement un budget pour gérer tes comptes ? 79. Qui sont les personnes dont tu es financièrement responsable ? L’éducation des enfants 80. Soutiens-tu l’idée d’avoir une baby sitter ou nounou ? 81. Souhaites-tu avoir des enfants ? Si non, pourquoi ? 82. Selon toi, es-tu capable d’assumer le fait d’avoir des enfants ? 83. Souhaites-tu avoir des enfants durant les deux premières années du mariage ? Si non, quand ? 84. Que penses-tu de l’avortement ? 85. As-tu actuellement des enfants ? 86. Quelle est actuellement ta relation avec tes enfants ? 87. Quelle est ta relation avec leur père/mère ? 88. À quelle relation t’attends-tu entre ton épouse et tes enfants et leur père/mère ? 89. Quelle est la meilleure méthode pour élever les enfants ? 90. Quelle est la meilleure méthode pour les corriger ? 91. Comment as-tu été élevé ? 92. Comment as-tu été corrigé ? 93. Crois-tu qu’il faudrait fesser les enfants ? Dans quelles circonstances ? 94. Crois-tu qu’il faudrait les inscrire dans des écoles publiques ? 95. Crois-tu qu’il faudrait les inscrire dans des écoles chrétiennes ? 96. Crois-tu en l’enseignement à domicile pour les enfants ? 97. Quel genre de relation tes enfants devraient-ils avoir avec leurs amis ? 98. Enverras-tu tes enfants rendre visite à leur famille étendue s’ils vivent dans une autre région ou un autre pays ? 99. Quel genre de relation voudrais-tu que tes enfants aient avec toute leur famille ? 100. Si des membres de ma famille sont non croyants ou appartiennent à une ethnie ou une culture différente, quel genre de relation voudrais-tu que nos enfants entretiennent avec eux ? La rédac’ vous recommande – Le livre Jeune homme rencontre jeune fille pour savoir si une relation est sérieuse, et surtout comment conduire cette relation sur le chemin de la sanctification. – Le livre Attends-moi, sur les joies de la pureté sexuelles dans les relations amoureuses. – Le livre Avec qui me marierai-je ? écrit à l’attention des jeunes qui rêvent de fiançailles, de mariage et de trouver le bon conjoint. Vous l’aurez compris un mariage, ça se prépare ! Prenez le temps d’apprendre à connaître votre partenaire avant de vous engager dans les préparatifs d’un mariage. Ces 100 questions sont loin d’être anodines et vous permettront d’aborder de nombreux sujets importants, avant de vous lancer dans la recherche d’un weeding planner marseille et de programmer une potentiel lune de miel à Marseille, Bali ou aux Bahamas ! C’est ce que vous conseillerait une grande majorité de wedding planner et autres spécialistes du mariage pour avoir l’esprit tranquille mais attention. Les réponses à ces questions, mêmes satisfaisantes, ne sont pas nécessairement des garanties que vous avez en face de vous le bon partenaire. Il s’agit simplement de sujets de bases, de socles pour entamer une bonne relation. C’est à vous ensuite d’user de discernement pour savoir si oui ou non, il s’agit de la personne avec qui vous allez passer votre vie !}

MvanYaoundé, Face Cami TOYOTA, Imm Biopharma, 2e étage à droite. 652 967 200/ 691 287 934 . Home; A propos. Notre équipe; Domaines d’intervention. Protection de l’environnement; Lutte contre la pauvreté ; Formation et sensibilisation; Recherche en Santé et Environnement; Parc Animalier. Equipe; Espèces protégées; Projets. Journée de l’environement; Campagne de Santé

Couple et sexualité, sexualité dans le couple, relations sexuelles retrouvez ici tout ce qu'il faut savoir sur le couple et la sexualité. Informations, conseils, fiches pratiques, tests et témoignages d'internautes sur le site la uneLes derniers articlesCouple et sexualitéComment faire l'amour deboutPublié le 15/05/2018 - 14h02 Et si vous sortiez de la routine pour vos parties fines ? En dehors du lit, de nombreuses options s'offrent à vous. Et il n'y a pas besoin d'être un acrobate...

Dece fait, Max t’as regroupé dans une vidéo 10 conneries à faire à la maison quand on s’ennuie. De la petite bêtise fun à la bêtise plus embêtante, Max s’est totalement lâché. Tu n’as plus qu’a cliquer sur “Play” pour découvrir ses conneries à faire à la maison et pourquoi pas en reproduire quelques unes. ?

Vous pensez tout savoir sur vos amies ? Détrompez-vous ! Vous savez peut-être beaucoup de choses à leur sujet mais il reste encore pas mal de secrets cachés. Les questions entre amis sont une occasion d’approfondir votre relation et de connaître les points les plus enfouis de leur personnalité. Certains peuvent être inavouables, comme des erreurs passées ; d’autres peuvent être trop intimes, comme les relations sexuelles. Mais, lorsque vous formez un groupe d’amis, vous voulez vous assurer d’être entourée de personnes qui vous connaissent parfaitement et vous voulez être sûre que ces individus savent tout de vous. C’est la seule façon de créer un lien durable et fort. Les questions entre amis sont aussi une excellente manière de connaître les forces et les faiblesses de chacun. Par exemple, si une de vos amies a une relation amoureuse stable et durable, vous pouvez lui demander comment elle réussit à établir une communication saine avec son partenaire. En revanche, si un de vos amis a des problèmes avec l’alcool, vous savez que vous devez éviter de l’invité à des soirées dégustations. Ainsi, en cas de besoin, vous savez à qui vous adresser pour un conseil utile et vous êtes consciente des gens qui ont besoin de davantage de soutien et de support. L’amitié est une relation bilatérale chacun doit y trouver son compte ! Pour vous aider à mieux connaître vos proches, on vous a préparé une liste de 50 questions entre amis à leur poser, selon la situation et selon l’objectif que vous voulez atteindre. Questions entre amis le passé Ah ! Ce fameux passé ! Celui qui nous a permis de devenir la personne que l’on est aujourd’hui. Malheureusement, il n’est pas toujours rose et joyeux. Utilisez ces questions entre amis pour approfondir vos relations amicales et pour découvrir les petits secrets, bons et mauvais, que cachent vos amies. Sans juger ni montrer de la pitié, posez ces questions et absorbez complètement les réponses. Car celles-ci vont vous donner les clés de la personnalité de vos amies. Ce qu’ilselles sont aujourd’hui est le reflet de leurs passés. 1. Quel est ton souvenir préféré ? 2. Quel genre d’enfance as-tu eu ? 3. As-tu déjà perdu une personne proche ? Qui ? 4. As-tu des traumatismes d’enfance ? Comment ont-ils impacté ta vie ? 5. Quel genre de personnalité avais-tu enfant ? Étais-tu introvertie ou extravertie ? Cela t’a-t-il posé problème pour créer et maintenir une amitié avec les autres ? 6. Quel genre d’élève étais-tu ? 7. De quel accomplissement es-tu le plus fierère ? 8. Existe t-il une personne que tu regrettes d’avoir rencontré ? Pourquoi ? 9. Quel est ton plus grand regret ? 10. Qui a été ton premier amour ? Questions entre amis les choses inavouables Partez à la chasse aux secrets ! Les questions sur les choses inavouables sont un vrai trésor. C’est l’occasion parfaite pour découvrir les faiblesses et les histoires juteuses de vos amies. Ce n’est pas parce que vous êtes liés par une amitié profonde, sincère et durable que vous connaissez tout ce qu’il y a à savoir sur vos proches. 11. Quel est ton moment le plus embarrassant ? 12. Quelle est ta plus grande peur ? 13. Qui est la dernière personne que tu as fait pleurer et pourquoi ? 14. As-tu des regrets ? Lesquels ? 15. Que fais-tu quand personne ne te regarde ? 16. Quand as-tu pleuré pour la dernière fois et pourquoi ? 17. As-tu déjà remis en question tes croyances ? Pourquoi ? As-tu fait des changements après cela ? 18. As-tu des phobies ? 19. Crois-tu aux extraterrestres ? 20. Quelle est la chose que personne ne connaît à propos de toi ? Questions entre amis les relations amoureuses et sexuelles Qui n’aime pas entendre un petit scandale ou deux ? Les questions entre amis centrées sur les relations amoureuses et sexuelles sont une parfaite occasion pour vous permettre de découvrir quel genre de personnes sont vos amies en dehors de votre cadre amical. Sont-ils aussi fidèles en amour qu’en amitié ? C’est une façon de vérifier que vos amies nont pas une double facette qu’ilselles vous cachent. 21. Quelles sont les qualités les plus importantes pour toi chez une partenaire ? 22. Combien de fois as-tu été amoureuxse ? 23. Combien de partenaires sexuelles as-tu eu ? 24. Le sexe est-il important pour toi ? Quelle place tient-il dans tes relations amoureuses ? 25. As-tu déjà envoyé un sexto quand tu étais saoule et l’as-tu regretté ? 26. Avec qui aimerais-tu renouer le contact ? 27. Qui regrettes-tu d’avoir laissé partir ? 28. Quelle relation t’a le plus changé ? 29. As-tu déjà trompé tonta partenaire ? Pourquoi ? Avec qui ? 30. Crois-tu aux âmes soeurs ? Questions entre amis les objectifs et le futur En abordant ce sujet, vous cherchez à savoir si vos amies ont des plans précis pour leur avenir ou s’ilselles se laissent porter par le flot. Vous voulez voir si vous aurez toujours une place dans leurs vies et si vos objectifs personnels peuvent se réunir en un point commun. C’est aussi une manière de voir si vos propres buts sont clairement établis et si vous n’êtes pas à la traîne par rapport à vos amies. 31. Où espères-tu être dans ta vie dans 5 ou 10 ans ? 32. Où voudrais-tu voyager ? 33. Veux-tu avoir des enfants ? Combien ? 34. Quel accomplissement te rendrait le plus fierère ? 35. As-tu envie d’ouvrir ton propre business ? En quoi consisterait-il ? 36. Dans le futur, tu voudrais plutôt être une personne carriériste ou quelqu’un de familial ? 37. Est-ce que tu as envie de te marier ? 38. Ton objectif est-il d’avoir une carrière à succès qui te rende riche ou une vie de famille stable qui te rende comblée ? 39. Quel est le plus grand rêve que tu as mais que tu as honte d’avouer ? 40. As-tu peur de vieillir ? Une fois que vous en avez fini avec les sujets difficiles et sérieux, vous pouvez détendre l’atmosphère en abordant des thèmes plus légers. Comme par exemple parmi tes amies qui penses-tu est lela pire au lit ? » car, après tout, l’amitié c’est fait pour rire et passer des bons moments ensemble. 41. Quel aliment ne mangerais-tu pas, quelques soient les circonstances ? 42. Quelle est la chose la plus étrange que tu aies faite pendant un rendez-vous ? 43. Quel est le dernier mensonge que tu aies dit ? 44. Préférerais-tu ne pas te doucher pendant un mois ou manger la même chose pendant 30 jours ? 45. Préférerais-tu être belle et stupide ou moche et super intelligente ? 46. Qu’est-ce que tu changerais chez chacun de tes amies ? 47. De tes amies qui est lela plus beau/belle ? Moche ? 48. Qui préfères-tu parmi tes amies ? 49. Quelle est la pire blague que tu aies jamais entendu ? 50. As-tu menti ce soir ? Contrairement à votre famille, vous avez choisi vos amies. Vous devez donc travailler à améliorer ces relations et à les approfondir. Vous devez vous sentir à l’aise avec eux et savoir si vous pouvez compter sur eux pour vous remonter le moral quand vous n’allez pas bien. Les questions entre amis sont un excellent outil pour ça ! À lire aussi Aux amis qui nous aiment toujours, même si on ne leur parle pas tous les jours 2vpYpAi.

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