ï»żSavez-vous que les accras de morue constituent lâune de ses meilleures recettes de la cuisine antillaise ? Eh bien oui, les accras de morue sont des beignets frits contenant de la morue, des herbes et aussi des Ă©pices. Souvent en plat dâentrĂ©e ou apĂ©ritif, ils peuvent ĂȘtre accompagnĂ©s de diverses sauces Ă©picĂ©es ou non. DĂ©couvrons une recette facile de ce plat et les meilleures sauces pouvant lâaccompagner. IngrĂ©dients Pour rĂ©ussir votre recette dâaccras de morue antillais, vous auriez besoin dâapprĂȘter de la morue dessalĂ©e de la farine des oignons de lâail du persil du laurier du thym du poivron de huile du sel du piment antillais un morceau de citron vert. Passons Ă la prĂ©paration de la recette maison. Recette facile Pour rĂ©ussir votre recette dâaccras de morue, suivez les Ă©tapes suivantes. Vous allez dâabord cuire la morue dessalĂ©e. Il vous suffira de mettre la morue dessalĂ©e dans une casserole, dâajouter un peu dâeau propre puis porter lâensemble Ă Ă©bullition. Nâoubliez surtout pas de sĂ©parer les arrĂȘtes de la morue. La cuisson durera environ 4 minutes, puis vous allez Ă©goutter la morue et la conserver au rĂ©frigĂ©rateur. Ensuite, vous allez laver les Ă©pices, les feuilles aromatiques puis vous allez hacher finement lâoignon, lâail et le poivre. MĂ©langez ensemble les Ă©pices et les feuilles aromatiques sans oublier dâajouter le sel et le piment antillais. Faites surtout le mĂ©lange dans un saladier. Couvrez et rĂ©servez le contenu du saladier. Maintenant, versez dans un autre saladier la farine puis faites-y un petit creux au centre pour recevoir lâeau et le bicarbonate. Malaxez correctement la pĂąte jusquâĂ obtenir une pĂąte homogĂšne, lisse et peu Ă©paisse. Ajoutez sur la pĂąte obtenue la morue, le jus de citron et tout le contenu du prĂ©cĂ©dent saladier. Vous allez Ă prĂ©sent mĂ©langer correctement les ingrĂ©dients et la pĂąte jusquâĂ obtention dâune pĂąte homogĂšne. Couvrez, laissez gonfler la pĂąte et rĂ©servez-la au rĂ©frigĂ©rateur. Dans une poĂȘle, chauffez dâhuile dâolive. Puis, Ă lâaide dâune petite cuillĂšre, prĂ©levez des boules de la pĂąte que vous ajouterez dans lâhuile. RĂ©pĂ©tez la mĂȘme opĂ©ration jusquâĂ finir toute la pĂąte. Retournez les boules dans lâhuile, laissez cuire puis retirez et dĂ©shuilez les beignets Ă lâaide du papier absorbant. Servez chaud soit avec la sauce lime, la sauce rougail, la sauce aigre-douce ou la sauce chien. Sauce lime Vous allez simplement mĂ©langer ensemble dans un saladier les ingrĂ©dients tels que la mayonnaise moutardĂ©e, lâail hachĂ©, la ciboulette hachĂ©e et du jus de citron vert. TĂąchez dâobtenir un mĂ©lange homogĂšne et conservez-le au rĂ©frigĂ©rateur. Sauce aigre-douce Dans un mixeur, mixez le mĂ©lange de poivron, de tomate, dâail, de vinaigre, de sucre, de piment et des jus dâorange et de citron. Ajoutez au mixage de lâhuile, de lâeau, du sel puis faites cuire lâensemble pour obtenir une sauce Ă©paisse. Et voilĂ , vous avez de quoi dĂ©guster vos accras de morue. Bon appĂ©tit !
Quandles accras sont faites avec des crevettes, elles sont appelĂ©es acra de crevette, et quand elles sont faites de pois d'Angole, elles s'appellent des pois de pigeon. La version jamaĂŻcaine s'appelle «stamp and go», et «accras de morue» est la version qui utilise la morue salĂ©e connue Ă Saint-Martin. La Martinique appelle ses "marinades" accras de morue.Ce menu crĂ©ole m'a Ă©tĂ© inspirĂ© par Laurence du blog SucrĂ©-SablĂ© avec laquelle je correspond par Ă©crit dans le cadre de nos envois cartes "recettes" il n'est pas trop tard pour vous inscrire ICI merci Laurence pour tes trĂšs jolies cartes de recettes rĂ©unionnaises qui m'ont donc donnĂ© l'idĂ©e de faire ce menu crĂ©ole pour recevoir mes invitĂ©s on commence par l'appĂ©ro ... les Acras de cabillaud Recette de Bruno que j'ai adaptĂ© Ă ma façon Les acras sont des petits beignets crĂ©oles qui se servent en gĂ©nĂ©ral en entrĂ©e ou en apĂ©ritif. Mais vous pouvez tout aussi bien les servir avec une belle salade **** Ils se font gĂ©nĂ©ralement Ă la morue que vous dĂ©ssalerez mais je voulais plus simple alors je les ai fait avec du cabillaud il m'a fallu assaisonner un peu plus et c'Ă©tait trĂšs bon vous pouvez tout aussi bien les rĂ©aliser avec des crevettes, du thon, du crabe ou ce que vous voulez en fait **** Les ingrĂ©dients pour 8 personnes j'ai mis 350g de cabillaud sinon vous mettrez 300 g de morue dessalĂ©e dans de lâeau froide pendant 5 heures voilĂ ce que je voulais Ă©viter par cette canicule pfffffff ! 3 oignons blancs , Ă©mincĂ©s ou ciboules ou cĂ©bettes selon les rĂ©gions 300 g de farine 2 gousses dâail, hachĂ©es 3 cuil. Ă soupe de persil frais, hachĂ© 1 cuil. Ă soupe de ciboulette, hachĂ©e 1 cuil. Ă soupe de poudre de piment rouge doux 1 sachet de levure 3 Ćufs 20 cl de lait Sel et poivre du moulin Huile de friture **** prĂ©paration j'ai mis dans le bol mixer le cabillaud coupĂ© grossiĂšrement , le persil, la ciboulette, les oignons blancs le piment, l'ail et un peu de lait pour lier le tout et j'ai tout mixĂ© zou ! **** puis dans un saladier j'ai mĂ©langĂ© la farine et la levure incorporer les Ćufs et le lait petit Ă petit Bien remuer au fouet pour obtenir une pĂąte lisse et homogĂšne. si vous n'avez pas utilisĂ© de morue dĂ©sallĂ©e, vous pouvez assaisonner avec du sel et du poivre sinon, vous poivrez uniquement **** Ajouter le mĂ©lange morue-aromates Ă la pĂąte et bien mĂ©langer le tout. **** Laisser reposer Ă tempĂ©rature ambiante pendant 30 minutes. **** Former des boulettes Ă lâaide dâune cuillĂšre Ă soupe et les mettre dans de lâhuile de friture bien chaude. **** Laisser cuire les acras jusqu'Ă ce qu'ils soient bien dorĂ©s Les Ă©goutter sur du papier absorbants et dĂ©guster bien chaud. je les ai servi avec un rougail de tomates relevĂ© vous pouvez les faire un peu Ă l'avance , moi je les ai fait dans l'aprĂšs-midi et puis au moment de servir je les ai Ă©talĂ©s sur une feuille d'alu dans la lĂšche-frite du four et rĂ©chauffĂ©s ainsi Ă 180° pendant 5 Ă 10 mn pour tremper nos accras , j'ai fait ... la recette se trouve sur la carte que j'ai reçue de Laurence 2 tomates 4 petits piments je n'ai mis qu'un piment d'espelette avec une pointe de couteau de piment d'espelette en poudre et c'Ă©tait sufisant pour mes invitĂ©s qui n'avaient pas l'habitude ça relevait sans emporter la bouche 2 cĂ©bettes ou petits oignons blancs et une partie du vert des tiges **** passez le tout au mixer et mĂ©langer l'ensemble je l'ai servi trĂšs frais ce qui accompagnait merveilleusement bien aussi bien les accras que le cari de poulet et une petite sauce au yaourt qui adoucissait le feu des accras j'ai mĂ©langĂ© du yaourt veloutĂ© nature avec de la menthe fraĂźche du cumin en poudre et du jus de citron Accras que j'ai servis avec un punch planteur pour 2,5 litres de punch 1/2 litre de rhum blanc 1/2 litre de jus d'orange ici j'ai choisi du jus d'orange et de mangue 1/3 de litre de sucre de cannes 1 jus de citron 3 bĂątons de cannelle 1 gousse de vanille **** Bien mĂ©langer tous les ingrĂ©dients du punch j'ai tout mis dans un grand saladier et au congĂ©lateur pour obtenir un punch trĂšs trĂšs frappĂ© dĂ©solĂ©e pour le manque de photos, mais je ne pouvais pas m'occuper de mes invitĂ©s et prendre des photos en mĂȘme temps pis faisait une chaleur d'enfer ... **** j'avais fait pour l'occasion des glaçons avec des fleurs comestibles Ă l'intĂ©rieur ça prĂ©sente bien et ça Ă©pate les invitĂ©s je remercie en passant ma jolie et adorable cousine Lolo qui m'a servi de commis de cuisine et son compagnon Jean ils m'ont Ă©tĂ© d'une grande aide Ă suivre le plat principal , le cari de poulet et le dessert ....
La morue est un type de poissons d`eau froide trouvĂ©s dans les rĂ©gions cĂŽtiĂšres et les eaux profondes des deux cĂŽtĂ©s de l`Atlantique Nord, selon l`Encyclopedia Britannica. La morue est populaire pour sa saveur douce et une faible teneur en matiĂšres grasses. Il est Ă©galement une grande source de protĂ©ines, d`acides gras omĂ©ga-3, de la vitamine A, la vitamine D et la vitamine E. Il y a plusieurs façons de prĂ©parer la morue en fonction de votre prĂ©fĂ©rence. Vous pouvez changer considĂ©rablement le goĂ»t de la morue juste en expĂ©rimentant des mĂ©thodes de cuisson et les ingrĂ©dients. VidĂ©o Comment faire des accras de morue ?La morue est un type de poisson qui est particuliĂšrement bon pour la cuisson. Il y a plusieurs façons de faire du poisson de morue cuite au four. Beaucoup de gens cherchent des façons saines de prĂ©parer la morue choisissent de le faire cuire au four avec des ingrĂ©dients Ă faible teneur en matiĂšres grasses. Peu importe la façon dont vous choisissez de faire cuire votre morue, vous devriez commencer avec environ 1 Ă 2 livres. de filets de morue. Laver la morue Ă fond et enlever toute la peau et les os. Placez la morue sur une grande assiette plate ou d`un plateau et les sĂ©cher avec des serviettes en papier pour enlever l`excĂšs d`eau. PrĂ©chauffer votre four Ă 375 degrĂ©s pendant que vous prĂ©parer la le fond d`un plat allant au four en verre avec environ 2 c. de la margarine, du beurre ou de l`huile d`olive extra vierge. Placez la morue, cĂŽtĂ© peau vers le bas, dans le plat de cuisson. Ămincer 4 tomates entiĂšres et les placer sur le poisson. Assaisonnez le poisson de morue avec 1 c. de sel casher, 1/4 c. de poivre noir moulu et 1 c. chacune des Ă©chalotes hachĂ©es, l`ail hachĂ© et le persil hachĂ©. Enfin, versez 2 cuillĂšres Ă soupe. de jus de citron et 1/4 tasse d`huile d`olive extra vierge sur le poisson de BEIGNETS DE MORUEPlacez le poisson de morue dans le four pendant environ 20 Ă 25 minutes. Vous savez que le poisson se fait lorsque les ingrĂ©dients sur le dessus du poisson sont croustillantes et les flocons de poisson quand ils sont touchĂ©s. Retirer le poisson de morue du four et le laisser refroidir avant de servir. Essayez les filets de morue poĂȘle Ă frire un poisson dĂ©gustation croquants. Commencez avec environ 1 Ă 2 livres. de filets de morue. Laver la morue Ă fond et enlever toute la peau et les os. Placez la morue sur une grande assiette plate ou d`un plateau et les sĂ©cher avec des serviettes en papier pour enlever l`excĂšs d` chaque filet de morue en bandes d`environ 1 1/2 pouces de large. Assaisonnez le poisson de morue avec environ 1 c. de sel cacher et 1/2 c. de poivre noir moulu et mis de cĂŽtĂ©. Crack 2 oeufs dans un bol peu profond. Utilisez un wisk de fourche ou d`un fil de battre Ă fond les Ćufs. Placez les tranches de poisson de morue dans la pĂąte d`oeuf. DĂ©placer le poisson dans la pĂąte autour de faire en sorte que chaque bande est complĂštement recouverte de pĂąte d`oeuf. Verser une quantitĂ© gĂ©nĂ©reuse de chapelure ordinaire dans un bol peu profond. Utiliser une fourchette pour enlever les bandes de morue de la pĂąte d`oeuf, secouer tout excĂšs de pĂąte. Placez le poisson dans la chapelure. Assurez-vous que chaque morceau de poisson de morue est complĂštement recouverte avec les miettes de pain et mis de Brandade de morue tousencuisineavecsebVerser environ 2 Ă 4 oz de votre huile de cuisson prĂ©fĂ©rĂ©e dans une grande poĂȘle. Faites chauffer votre huile de cuisson Ă feu moyen-Ă©levĂ©. Une fois que l`huile est chaude, ajouter quelques bandes de la morue Ă la poĂȘle. Faire revenir la morue pendant environ 5 minutes de chaque cĂŽtĂ© jusqu`Ă coloration dorĂ©e. Retirez les morceaux de poisson de la poĂȘle et placez-les sur une plaque recouverte d`une serviette en papier pour refroidir. La serviette en papier permet de drainer l`excĂšs d`huile. Placez le prochain lot de poisson dans la poĂȘle. RĂ©pĂ©tez le processus jusqu`Ă ce que tous les morceaux de poisson de morue sont La brandade de morue !Servir la morue frite avec des frites ou de pommes de terre au four frit en tranches pour crĂ©er un plat-frites de poisson.
RĂ©galezvous avec cette dĂ©licieuse recette dâaccras de morue, sauce chien. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 300 g de morue en filet 1,10 l de lait demi-Ă©crĂ©mĂ© 4 feuilles de laurier 1 Ă 2 Pour 20 acras de morue 200 g de chair de morue dessalĂ©e cuite250 g de farine2 Ćufs10 cl de lait2 oignons20 g de ciboulette20 g de persil2 gousses d'ail3 branches de thym2 piments oiseau pilĂ©s1 sachet de levure chimiqueselDans un saladier, mĂ©langez la farine, les oeufs, le lait, les oignons coupĂ©s en cubes, la ciboulette, l'ail, le thym,le persil ciselĂ©, le piment, la levure et le afin d'obtenir une pĂąte Ă©ventuellement du lait si la pĂąte est trop la chair de morue Ă©miettĂ©e. Laissez reposez au moins 1 de petites boules de pĂąte Ă l'aide d'une cuillĂšre Ă dans l'huile chaude et laissez-les dorer. bien chaud.RĂ©alisation 1. La veille ou le matin pour le soir, dessalez la morue en changeant dâeau plusieurs fois. 2. Mettez la morue dans une casserole. Couvrez dâeau froide. Portez Ă Ă©bullition et laissez pocher 10 min dans lâeau
Desaccras de morue pour commencer avec un porto rouge. Nous avons pris ensuite un bacalhao à braza et un bacalhao con nata. Tout était parfait. Les plats étaient chauds et fait maison. Le dessert : Bolo de bolacha était succulent. Nous avons passé un trÚs bon moment. Les propriétaires sont des gens charmants et trÚs accueillants.
Sommaire Valeurs nutritionnellesBienfaitsBien choisirPrĂ©parationContre-indications et allergiesHistoireLa morue est Ă©tonnante, prĂ©parĂ©e en brandade dont on farcira un poivron ou une courgette. Elle est saine et bonne simplement pochĂ©e et accompagnĂ©e de quelques lĂ©gumes et dâun aĂŻoli pour lui donner un peu de vigueur. Ă moins que lâon prĂ©fĂšre ses Ćufs, que les Grecs apprĂȘtent en de la morueRiche en protĂ©ines qui contiennent les neufs acides aminĂ©s essentiels ;Source d'omĂ©ga 3 ;Source d'iode et de sĂ©lĂ©nium ;Riche en vitamine B12 ;Limite les risques de maladie nutritionnelles et caloriques de la moruePour 100g de morue crue gGlucides0 gFibres0 gVitamine mgVitamine mgVitamine ”gVitamine ”gPhosphore203 mgZoom sur les micronutriments contenus dans la morueParmi les nutriments contenus en bonne quantitĂ© dans la morue, nous pouvons citer les suivants La morue est une excellente source de sĂ©lĂ©nium. Ce minĂ©ral travaille avec lâune des principales enzymes antioxydantes, prĂ©venant ainsi la formation de radicaux libres dans lâorganisme. Il contribue aussi Ă convertir les hormones thyroĂŻdiennes en leur forme active ;La morue franche du Saint-Laurent est une excellente source dâiode. Elle en contient 15 fois plus que le maquereau et 50 fois plus que la truite arc-en-ciel provenant aussi du Saint-Laurent. Lâiode entre dans la composition des hormones thyroĂŻdiennes nĂ©cessaires Ă la rĂ©gulation de la croissance, du dĂ©veloppement et du mĂ©tabolisme ;La morue est une excellente source de vitamine B12. Cette vitamine travaille de concert avec lâacide folique vitamine B9 pour la fabrication des globules rouges dans le sang. Elle veille aussi Ă lâentretien des cellules nerveuses et des cellules fabriquant le tissu osseux ;La morue est une bonne source de phosphore. Le phosphore constitue le deuxiĂšme minĂ©ral le plus abondant de lâorganisme aprĂšs le calcium. Il joue un rĂŽle essentiel dans la formation et le maintien de la santĂ© des os et des dents. De plus, il participe entre autres Ă la croissance et Ă la rĂ©gĂ©nĂ©rescence des tissus et aide Ă maintenir Ă la normale le pH du sang. Il est lâun des constituants des membranes cellulaires ;La morue est une bonne source de vitamine B3. AppelĂ©e aussi niacine, elle participe Ă de nombreuses rĂ©actions mĂ©taboliques et contribue particuliĂšrement Ă la production d'Ă©nergie Ă partir des glucides, des lipides, des protĂ©ines et de l'alcool que nous ingĂ©rons. Elle participe aussi au processus de formation de lâADN, permettant une croissance et un dĂ©veloppement normaux ;La morue est une bonne source de vitamine B6. La vitamine B6, aussi appelĂ©e pyridoxine, exerce plusieurs fonctions vitales dans lâorganisme. Elle participe tout dâabord Ă la fabrication des globules rouges et leur permet de transporter davantage dâoxygĂšne. DeuxiĂšmement, la vitamine B6 aide Ă la rĂ©gulation du taux de sucre dans le sang. Finalement, elle contribue au bon fonctionnement du systĂšme immunitaire et joue un rĂŽle dans le mĂ©tabolisme fabrication et utilisation des protĂ©ines. Cette vitamine participe au mĂ©tabolisme de lâĂ©nergie et Ă la formation des tissus ;La morue est une source de magnĂ©sium. Le magnĂ©sium participe au dĂ©veloppement osseux, Ă la construction des protĂ©ines, aux actions enzymatiques, Ă la contraction musculaire, Ă la santĂ© dentaire et au fonctionnement du systĂšme immunitaire. Il joue aussi un rĂŽle dans le mĂ©tabolisme de lâĂ©nergie et dans la transmission de lâinflux nerveux ;La morue est une source de vitamine D. La vitamine D participe Ă©troitement Ă la santĂ© des os et des dents, en rendant disponibles le calcium et le phosphore dans le sang, entre autres pour la croissance de la structure osseuse. La vitamine D joue aussi un rĂŽle dans la maturation des cellules, dont les cellules du systĂšme morue est un poisson au profil nutrition bien Ă part. Elle bĂ©nĂ©ficie dâune excellente teneur en protĂ©ines de qualitĂ© et en acides gras, polyinsaturĂ©s pour la plupart, reconnus pour favoriser la santĂ© cardiovasculaire et avoir un impact positif sur les taux de cholestĂ©rol profil lipidique intĂ©ressantLa morue contient de lâacide eicosapentaĂ©noĂŻque AEP et de lâacide docosahexaĂ©noĂŻque ADH, deux acides gras de la famille des omĂ©ga-3. Ces acides gras agissent comme prĂ©curseurs de messagers chimiques favorisant un bon fonctionnement des systĂšmes immunitaire, circulatoire et hormonal. Plusieurs Ă©tudes Ă©pidĂ©miologiques et cliniques ont mis en Ă©vidence que la consommation dâacides gras omĂ©ga-3 provenant majoritairement de poissons gras exerçait des effets favorables sur la santĂ© cardiovasculaire et rĂ©duisait la mortalitĂ© par maladie acides gras sont connus pour agir de plusieurs façons dans lâorganisme. Ils agiraient notamment en rĂ©duisant la tension artĂ©rielle, les triglycĂ©rides sanguins et la formation de caillots sanguins, diminuant ainsi les risques dâathĂ©rosclĂ©rose. De plus, des Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que les acides gras omĂ©ga-3 pourraient jouer un rĂŽle dans la rĂ©gulation de lâhumeur et la prĂ©vention de la dĂ©pression. Finalement, ces acides gras exerceraient certains effets anti-inflammatoires, ce qui pourrait ĂȘtre utile dans le traitement de certaines pathologies comme lâasthme, lâarthrite rhumatoĂŻde, les maladies inflammatoires de lâintestin et le cardiovasculaireLa morue est un poisson contenant peu de matiĂšres grasses et est donc considĂ©rĂ©e comme un poisson maigre. De façon gĂ©nĂ©rale, une consommation rĂ©guliĂšre de poisson peut procurer plusieurs bĂ©nĂ©fices pour la santĂ©. Une table ronde de scientifiques internationaux a permis de conclure que la consommation dâun Ă deux repas de poisson par semaine Ă©tait associĂ©e Ă la diminution de mortalitĂ© par maladie en protĂ©inesDe façon gĂ©nĂ©rale, le poisson est une excellente source de protĂ©ines complĂštespuisquâil renferme les neuf acides aminĂ©s essentiels, câest-Ă -dire les acides qui ne sont pas produits par notre organisme et doivent provenir de notre alimentation. Les protĂ©ines servent surtout Ă former, Ă rĂ©parer et Ă maintenir les tissus, comme la peau, les muscles et les os. Elles servent aussi Ă la formation des enzymes digestives ainsi que des hormones. Par ailleurs, plusieurs Ă©tudes chez lâanimal ont rĂ©vĂ©lĂ© que la protĂ©ine de morue amĂ©liorerait la sensibilitĂ© Ă l'insuline et augmenterait lâabsorption du glucose par lâ mot du nutritionnisteLa morue est un poisson demi-gras qui est riche en omĂ©ga-3. Il peut ĂȘtre consommĂ© une Ă deux fois par semaine. Une portion correspond Ă 100-150g de morue est un grand poisson de 60 Ă 70 cm de long et pouvant peser entre 2 et 3 kg. Elle est gĂ©nĂ©ralement de couleur grise ou verte. En France, on la retrouve sur les Ă©tals entre les mois de janvier et dâavril, pĂ©riode idĂ©ale pour en profiter dâidentitĂ© de la morueType Poisson ;Famille GadidĂ©s ;Origine NorvĂšge ;Saison Janvier Ă avec les aliments prochesOn confond souvent les termes morue et cabillaud. Dans le monde de la pĂȘche, le cabillaud correspond Ă la morue d'Ăąge adulte alors que le mot morue correspond aux jeunes poissons. En cuisine, on appelle cabillaud le poisson cuisinĂ© frais et sans traitement et morue les filets de poisson sĂ©chĂ©s et choisir la morueOn trouve de la morue de lâAtlantique Ă lâannĂ©e, fraĂźche ou congelĂ©e, gĂ©nĂ©ralement sous la forme de filet avec la peau. Dans certaines poissonneries, on peut Ă©galement trouver de la morue du Pacifique, qui sâapprĂȘte de la mĂȘme maniĂšre, ainsi que de la morue charbonniĂšre, dont la chair grasse sâapprĂȘte plutĂŽt comme celle du diffĂ©rentes variĂ©tĂ©sLa principale espĂšce commerciale est la morue de lâAtlantique Gadus morhua, suivie de la morue du Pacifique Gadus macrocephalus. On trouve Ă©galement dans le commerce la morue charbonniĂšre Anoplopoma fimbria qui, malgrĂ© son nom, nâest pas une vraie morue et dont la chair est plus une conservation optimaleAu rĂ©frigĂ©rateur comme pour tous les poissons frais, il est prĂ©fĂ©rable de consommer la morue le jour mĂȘme de lâachat. Tout au plus pourra-t-on la conserver deux jours dans la partie la plus froide du rĂ©frigĂ©rateur ;Au congĂ©lateur quelques les livres de recettes europĂ©ens, on fait trĂšs souvent appel Ă la morue salĂ©e, que lâon met Ă dessaler 24 heures dans de lâeau avant de lâapprĂȘter. Ă dĂ©faut de morue salĂ©e, on pourra employer le poisson frais, en omettant lâĂ©tape du maniĂšre la plus commune de prĂ©parer la morue consiste Ă la faire pocher 10 Ă 20 minutes dans lâeau ou dans un court-bouillon, Ă lâĂ©goutter, Ă enlever la peau et les arĂȘtes, puis Ă Ă©mietter sa astuces pour intĂ©grer la morue facilement en cuisineOmelette faire revenir la chair Ă©miettĂ©e dans lâhuile et lâajouter Ă des oeufs battus, de lâaneth, du sel et du poivre. Mettre Ă cuire dans une poĂȘle. Ou, pour une omelette plus consistante, faire dâabord revenir des pommes de terre coupĂ©es en fines tranches dans lâhuile, ajouter la chair de la morue, cuire jusquâĂ tendretĂ©, ajouter des oeufs battus et cuire ;Morue Ă la valentine alterner dans un plat Ă gratin des couches de morue pochĂ©e et effeuillĂ©e, de riz et de sauce Ă la tomate, ajouter un filet de beurre fondu, saupoudrer de chapelure et passer au four ;Salade tiĂšde mĂ©langer dans un saladier des pommes de terre bouillies et coupĂ©es en tranches, de la chair de morue Ă©miettĂ©e, et incorporer une vinaigrette maison additionnĂ©e de moutarde; saler, poivrer, garnir de ciboulette hachĂ©e et servir cette salade encore tiĂšde ;Salade froide battre de la morue pochĂ©e, Ă©miettĂ©e et refroidie avec une mayonnaise maison et des fines herbes hachĂ©es. Servir sur un lit de laitue avec quelques rondelles de tomates ;Morue amandine cuire des filets Ă la poĂȘle et les garnir dâamandes effilĂ©es et dorĂ©es au beurre ;PurĂ©e de morue et de chou-fleur Ă©craser Ă la fourchette du chou-fleur bouilli et de la morue pochĂ©e et Ă©miettĂ©e, en ajoutant un peu de lait ou de crĂšme. Saler, poivrer et rĂ©chauffer la prĂ©paration au bain-marie. DĂ©corer de persil ;Ă la sauce bĂ©chamel disposer la morue pochĂ©e et Ă©miettĂ©e dans un plat Ă gratin, la napper dâune sauce bĂ©chamel enrichie dâun bon fromage et la mettre Ă gratiner une dizaine de minutes au four ;Dans les soupes de type chaudrĂ©es ou en cuisine grĂące Ă la morueEn Provence, la morue pochĂ©e est accompagnĂ©e de pommes de terre, de carottes, de haricots verts, de chou-fleur et de fonds dâartichaut bouillis, ainsi que dâun aĂŻoli que lâon sert Ă part. Des oeufs durs et des escargots complĂštent gĂ©nĂ©ralement ce plat ;Brandade passer la chair Ă©miettĂ©e au mĂ©langeur ou au robot culinaire. La remettre sur le feu en ajoutant petit Ă petit et alternativement du lait et de lâhuile sans laisser bouillir. Lorsquâon obtient une prĂ©paration ayant la consistance dâune purĂ©e, saler, poivrer et assaisonner de muscade. Servir avec des croĂ»tons frottĂ©s Ă lâail et des olives noires. On peut incorporer, en cours de cuisson, une pomme de terre bouillie et Ă©crasĂ©e. On pourra farcir de cette prĂ©paration des gros macaronis, des tomates, des poivrons, des courgettes, etc. ;Esparregados de morue ce plat africain se prĂ©pare habituellement avec des feuilles de manioc, mais on peut les remplacer par des feuilles de bettes ou des Ă©pinards. Faire cuire les feuilles Ă lâeau bouillante, les Ă©goutter en les pressant, puis les hacher. Ajouter de la tomate concassĂ©e et de lâoignon finement hachĂ©. Piler la morue pochĂ©e et Ă©miettĂ©e avec un petit piment et mettre dans un plat Ă gratin. Recouvrir des feuilles dâĂ©pinard ou de bettes, arroser dâun filet dâhuile et cuire 15 minutes dans un four rĂ©glĂ© Ă 210 °C 410 °F ;FĂ©roce dâavocat et de morue ce plat antillais se prĂ©pare avec de la morue poĂȘlĂ©e, puis refroidie. Piler la chair Ă©miettĂ©e avec de lâavocat additionnĂ© dâun peu de jus de citron. Ajouter un piment fort finement Ă©mincĂ© et mettre Ă refroidir une heure au rĂ©frigĂ©rateur. Servir avec des croĂ»tons de pain grillĂ©s ;Rougail de morue faire revenir des oignons Ă©mincĂ©s et de la morue pochĂ©e et Ă©miettĂ©e dans un peu dâhuile en remuant vigoureusement. Ajouter de lâail Ă©mincĂ©, du thym et des tomates grossiĂšrement coupĂ©es. Au bout de quelques minutes, ajouter un verre dâeau. Si dĂ©sirĂ©, ajouter des piments forts Ă©mincĂ©s et Ă©pĂ©pinĂ©s. Cuire en remuant jusquâĂ ce que tout le liquide soit absorbĂ©. Servir sur du riz ;Taramosalata cette prĂ©paration culinaire Ă base dâĆufs de morue ou dâun autre poisson et dâhuile dâolive, ou de crĂšme fraĂźche, est souvent additionnĂ©e dâune purĂ©e de pommes de terre ou de mie de pain. Elle se sert en entrĂ©e ;La morue est aussi mise en conserve, sĂ©chĂ©e Ă lâair stockfish ou salĂ©e kipper.Contre-indications et allergies Ă la morueComme la plupart des produits de la mer, la morue peut dĂ©clencher des rĂ©actions allergiques plus ou moins violentes chez les personnes sensibles. Il convient donc dâĂȘtre trĂšs prudent et de consulter au moindre signe. Mis Ă part cela, la morue ne prĂ©sente pas de contre-indications aux protĂ©ines qu'on y retrouveLes poissons font partie des neuf allergĂšnes alimentaires les plus courants. Les gens allergiques au poisson rĂ©agissent anormalement aux protĂ©ines quâon y retrouve. Il est possible quâune personne prĂ©sentant une allergie Ă un poisson ou Ă un fruit de mer soit Ă©galement allergique Ă dâautres espĂšces appartenant au mĂȘme groupe. Par exemple, une personne allergique Ă la morue pourrait aussi ĂȘtre allergique au saumon puisque tous les deux sont des poissons. Par contre, une personne allergique Ă un type de poisson ou de fruit de mer crustacĂ© ou poisson ou mollusque ne sera pas nĂ©cessairement allergique aux autres types. Il est fortement recommandĂ© aux gens allergiques Ă ces aliments de consulter un allergologue avant dâen introduire de nouveaux dans leur contaminantsLe poisson est la principale source de mercure Ă laquelle nous sommes exposĂ©s. Ce mĂ©tal est naturellement prĂ©sent dans lâenvironnement, mais les rejets causĂ©s par lâindustrialisation rendent la consommation de certains poissons moins sĂ©curitaire pour la santĂ©. Les poissons prĂ©dateurs prĂ©sentent des taux Ă©levĂ©s de mercure. Les autres espĂšces de poisson, telle la morue, auraient des concentrations de mercure infĂ©rieures Ă la norme. Ils peuvent donc ĂȘtre consommĂ©s sans danger pour la et anecdotesCâest dâabord le terme moluel », apparu au XIe siĂšcle, qui a servi Ă dĂ©signer ce poisson, le mot morue » Ă©tant apparu plus tard, soit en 1260. Son origine est obscure. Il vient peut-ĂȘtre du Celte mor, mer », et de lâancien français luz, brochet » ou merlu », tandis que dâautres pensent quâil vient plutĂŽt de lâancien provençal morrude, qui signifie grondin », un autre type de terme cabillaud » est apparu dans la langue en 1278. Il vient du nĂ©erlandais kabeljau. Il est officialisĂ© en France et dĂ©signe la morue vendue fraĂźche ou peu dâHistoirePoisson habitant les eaux froides du globe, la morue fut un aliment de base chez les peuples du nord, notamment les Vikings qui, lors de leur expansion guerriĂšre entre les IXe et XIe siĂšcles, contribuĂšrent Ă en rĂ©pandre la consommation dans le reste de lâEurope. Ă leur suite, les Basques et les Bretons, de grands navigateurs, sillonneront lâocĂ©an Atlantique Ă la recherche de ce poisson qui, grĂące Ă sa chair maigre, peut, une fois salĂ©, se conserver plusieurs mois sur les bateaux au long cours. Pendant le Moyen Ăge, ils en feront un commerce trĂšs lucratif, les catholiques en faisant une de leurs principales sources de protĂ©ines durant les quelque 160 jours de lâannĂ©e oĂč ils doivent sâabstenir de viande et de produits Indiens de la merPrĂšs de 2 500 ans avant la dĂ©couverte » de lâAmĂ©rique par les EuropĂ©ens, les Micmacs, des Algonquiens, comptaient sur les ressources de la mer, et particuliĂšrement sur la morue, pour leur fournir la plus grande partie de leur nourriture, dâoĂč le nom dâ Indiens de la mer » qui leur fut donnĂ© par les nouveaux Basques et les Bretons pousseront leurs bateaux jusquâĂ Stocafixa mot basque signifiant Ăle Ă la morue » et dĂ©signant Terre-Neuve et au Labrador oĂč ils dĂ©couvriront les cĂ©lĂšbres Grands Bancs, dont on croit quâils constituaient jadis les plus grands stocks de morue au monde. Conscients de lâimportance de leur dĂ©couverte, ils garderont secret le lieu de leurs captures jusquâĂ ce quâun explorateur français le rĂ©vĂšle au monde. DĂšs lors, Portugais, Espagnols, Français et Anglais se rueront sur les Grands Bancs pour rĂ©colter cette manne ainsi que la morue suscitera les premiers mouvements de colonisation de la cĂŽte est de lâAmĂ©rique du Nord des villages et des villes, dont lâĂ©conomie repose entiĂšrement sur elle, naissent lĂ oĂč il nây avait auparavant que rochers et dunes de sable. Pendant prĂšs de 500 ans, la morue façonnera le visage de la cĂŽte est canadienne. Mais la demande croissante pour ce poisson conduira Ă le surexploiter et, au dĂ©but des annĂ©es 1990, on assiste Ă un vĂ©ritable effondrement des stocks. Aujourdâhui, malgrĂ© lâimposition de moratoires sur la pĂȘche commerciale, les stocks canadiens restent toujours bas et ce poisson qui, pendant des siĂšcles, a nourri des millions de familles peu fortunĂ©es des deux cĂŽtĂ©s de lâAtlantique, est dĂ©sormais considĂ©rĂ© comme un produit de et environnementBien que des facteurs environnementaux aient pu jouer un rĂŽle dans lâĂ©puisement des stocks de morue de lâAtlantique, plusieurs pensent que cette situation est surtout attribuable au chalut, un engin de pĂȘche qui est dommageable pour lâhabitat de nombreuses espĂšces marines et dont les prises accessoires sont trĂšs Ă©levĂ©es. Ce qui nâest pas le cas de la pĂȘche Ă la ligne, qui se pratique en parallĂšle. Aux Ătats-Unis comme au Canada, des pĂȘcheurs Ă la ligne se sont regroupĂ©s en associations pour dĂ©noncer les effets pervers de la pĂȘche au chalut sur lâenvironnement, sur les stocks de poisson et sur la survie des collectivitĂ©s riveraines qui pratiquent depuis toujours une pĂȘche les stocks de morue de lâAtlantique se sont effondrĂ©s au dĂ©but des annĂ©es 1990, ces pĂȘcheurs se sont vus imposer les mĂȘmes restrictions que les chalutiers sans Ă©gard au fait que leurs mĂ©thodes Ă©taient durables. La Cape Cod Commercial Hook Fishermen's Association, en collaboration avec une fondation et un regroupement de chefs de la rĂ©gion de Boston ont donc lancĂ© une campagne faisant la promotion de la morue pĂȘchĂ©e Ă la ligne. Une vingtaine de restaurants de la rĂ©gion se sont engagĂ©s Ă ne servir que le poisson provenant de cette source. Cette campagne, qui a suscitĂ© de vives rĂ©actions de la part des pĂȘcheurs au chalut, a reçu lâapprobation du Monterey Bay Aquarium qui recommande aux consommateurs de ne manger la morue de lâAtlantique que si elle porte lâindication pĂȘchĂ©e Ă la ligne ».La morue de lâAtlantique nâest pas considĂ©rĂ©e comme un choix Ă©coresponsable, car malgrĂ© une gestion sĂ©vĂšre aux Ătats-Unis et au Canada, les populations de ce poisson sont surpĂȘchĂ©es. Les populations des zones canadiennes sont si basses que certaines sont catĂ©gorisĂ©es comme Ă©tant en danger ou organismes environnementaux comme Greenpeace, Seachoice ou OceanWise possĂšdent des listes rouges, jaunes ou vertes pour guider les consommateurs Ă faire des choix plus durables. Malheureusement, la morue fait partie de la liste article vous-a-t-il Ă©tĂ© utile ?Ă lire aussiMettezles dans le bol de votre robot muni du couteau pour hacher. Ajoutez la morue, hachez puis ajoutez le reste des ingrĂ©dients. Je dis bien hacher et non mixer. Cela ne doit pas ĂȘtre uniformĂ©ment lisse, il doit y avoir des morceaux dedans. Faites chauffer votre huile de friture et dĂ©posez-y de la pĂąte Ă accras avec 2 cuillĂšres Ă cafĂ©.
Les accras de morue portugais sont un vrai dĂ©lice, trĂšs facile de faire Ă la maison. Jâadore ce plat avec une texture croustillante Ă lâextĂ©rieur, mais moelleuse et tendre Ă lâintĂ©rieur. En outre, le goĂ»t de la morue ou cabillaud reste plus prononcĂ©, comparĂ© aux autres poissons, ce qui reste trĂšs caractĂ©ristique de cette prĂ©paration. Les accras de morue portugais sont une vraie recette traditionnelle, de grand-mĂšre. A diffĂ©rence des accras de morue crĂ©oles, celles-ci prennent une forme plus uniforme, un peu ronde et allongĂ©e. MĂȘme si elles restent croustillantes Ă lâextĂ©rieur, elles sont moins croustillantes que leurs cousines des Antilles.âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââComment faire des accras de morue portugais LâĂ©laboration des accras est beaucoup plus facile que ce que vous imaginez. De toutes maniĂšres, nous allons vous expliquer comment prĂ©parer ce plat, Ă©tape par Ă©tape. Pour prĂ©parer ce plat, vous aurez besoin de viande de morue prĂ©alablement dessalĂ©e et Ă©miettĂ©e. Si vous achetez du cabillaud ou de la morue salĂ©e, Ă©miettez âla dâabord et ensuite, trempez-la dans de lâeau, afin de retirer le sel. De prĂ©fĂ©rence, faites ceci la veille de la cuisson des accras. Vous aurez Ă©galement besoin de faire une sauce bĂ©chamel simple. Apprenez comment prĂ©parer des accras de morue Ă la maison, avec cette recette facile, dĂ©licieuse, au style de grands-mĂšres. Prenez en compte quâil y a des Ă©tapes Ă respecter pour faire les accras. Il ne sâagit pas dâune recette Ă faire de maniĂšre improvisĂ©e. Si vous nâutilisez pas de la viande de morue fraĂźche, vous devrez prendre le temps de dessaler le poisson. En outre, aprĂšs lâĂ©laboration de votre pĂąte Ă accras, vous aurez besoin dâun temps de repos. Vous pouvez laisser la pĂąte refroidir pendant 4 heures, au minimum, ou si vous avez le temps, vous pouvez la laisser se reposer pendant toute la nuit. Temps de prĂ©paration 30 minutes Temps de cuisson 20 minutes Temps total 50 minutes Portions 12 Calories 180 kcalIngrĂ©dients 200 grammes de morue Ă©miettĂ©e et dessalĂ©e 1 oignon 2 gousses dâail facultatives 100 grammes de farine de blĂ© 100 grammes de beurre 850 millilitres de lait De lâhuile dâolive Du poivre noir Une pincĂ©e de noix de muscade Du persil frais au goĂ»t 3 Ćufs De la chapelureComment faire des accras de morue ?â Pour commencer, Ă©pluchez et coupez finement lâoignon et lâail. Dans le cas du persil, lavez bien les feuilles, Ă©gouttez et ciselez.â Faites chauffer un filet dâhuile dans une casserole anti adhĂ©rente, Ă feu bas. Une fois lâhuile chaude, faites frire lâoignon et lâail, pendant quelques minutes, jusquâau moment oĂč lâoignon commence Ă devenir transparent.â Ensuite, ajoutez la viande de morue Ă©gouttĂ©e et sĂ©chĂ©et mĂ©langez bien le tout. Attendez deux minutes, retirez le mĂ©lange du feu et rĂ©servez-le dans un rĂ©cipient.â Puis, nous allons prĂ©parer la sauce bĂ©chamel.â Dans la mĂȘme poĂȘle que vous avez utilisĂ©e, chauffez le beurre Ă feu bas, jusquâĂ la faire fondre. Ensuite, versez la farine et mĂ©langez-la au beurre, Ă lâaide dâune spatule ou une cuillĂšre de cuisine.â Continuez Ă mĂ©langer les deux ingrĂ©dients jusquâĂ obtenir une pĂąte. Puis, faites-la cuire Ă feu moyen, pendant 1 ou 2 minutes, sans arrĂȘter de remuer.â Pour continuer, incorporez un peu de lait et remuez jusquâĂ obtenir un mĂ©lange homogĂšne. Continuez Ă mĂ©langer le lait, petit Ă petit, jusquâĂ finir pour obtenir une crĂšme. Assurez-vous dâenlever tous les grumeaux. Normalement, cette procĂ©dure prendra de 10 Ă 12 minutes. Finalement, salez et poivre la bĂ©chamel au goĂ»t, pour mĂ©langer encore une derniĂšre fois.â Continuez la cuisson Ă feu moyen, pendant environ 5 minutes et sans cesser de remuer la sauce.â Puis, ajoutez le persil ciselĂ© et le mĂ©lange de morue et oignon. Remuez le tout, jusquâĂ obtenir une pĂąte homogĂšne et Ă©paisse. A un moment donnĂ©, vous verrez que cette pĂąte se dĂ©tachera facilement de la casserole. Cette consistance marquera le bon moment pour arrĂȘter le feu.â Ensuite, graissez un bol avec un peu de beurre et de farine. Puis, placez la prĂ©paration Ă lâintĂ©rieur et couvrez-la avec du film plastique. Gardez-la au rĂ©frigĂ©rateur pendant au moins 4 heures, pour quâelle devienne plus solide et plus facile Ă manipuler.â AprĂšs ce temps, reprenez la pĂąte et formez des boules. Vous pouvez vous aider avec deux cuillĂšres, afin de donner de la forme aux accras. Vous pouvez dĂ©cider entre une forme ronde ou plutĂŽt allongĂ©e.â Couvrez un plat avec un mĂ©lange de farine et de chapelure. Placez Ă cĂŽtĂ© un bol avec le contenu des trois Ćufs, bien battu. Prenez chaque boulette, trempez- dans les Ćufs battus et puis, recouvrez-la de chapelure et farine. Placez les accras dans une assiette et laissez-les sĂ©cher Ă lâair, ou placez-les au rĂ©frigĂ©rateur pendant quelques minutes, pour quâelles sĂšchent et durcissent un peu.â Puis, chauffez une poĂȘle Ă feu moyen, avec de lâhuile abondanet faites frire les accras. Bougez-les afin de bien dorer la surface de chaque boulette.â Une fois les accras dorĂ©es, retirez-les de la poĂȘle et placez-les dans un plat couvert dâune feuille dâessuie-tout. Ceci, afin dâenlever lâexcĂšs dâhuile.â Câest tout. Vos accras de morue portugais sont prĂȘts. Servez immĂ©diatement et dĂ©gustez-les chaudes.âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââAstuces pour des accras de morue parfaitsSi vous avez le temps, laissez la pĂąte Ă accras se reposer pendant toute la nuit, au lieu de seulement 4 heures. De cette maniĂšre, la pĂąte prendra une meilleure consistance. Si vous voulez prĂ©parer vos accras avec beaucoup dâanticipation, formez les boules avec la pĂąte et placez-les dans un rĂ©cipient fermĂ©, au congĂ©lateur. De cette maniĂšre, vous pourrez avoir des accras pour des semaines et des semaines. Au moment de les sortir pour les faire frire, il nây aura pas besoin de les dĂ©congeler. Vous pouvez chauffer de lâhuile et faire frire les accras congelĂ©s. En revanche, vous aurez besoin dâune huile trĂšs chaude.âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââPlus de recettes de poissons et fruits de merNous avons plus de recettes de poisson et fruits de mer Ă vous recommander Des encornets farcis , dĂ©licieux et trĂšs faciles Ă dĂ©licieuse recette de saumon au four, trĂšs facile et ceviche de daurade, dĂ©licieux et trĂšs belle recette de sardines au four, trĂšs faciles et rapides, avec trĂšs peu dâ excellente recette de pavĂ© de saumon grillĂ©, gourmand et trĂšs Ă©lĂ©gant, avec trois idĂ©es de poisson au lait de coco, plutĂŽt cette recette de gambas Ă la plancha, faciles et vous avez aimĂ© cette recette dâaccras de morue portugais, partagez-la sur vos rĂ©seaux â 2019
Bougezles afin de bien dorer la surface de chaque boulette. â Une fois les accras dorĂ©es, retirez-les de la poĂȘle et placez-les dans un plat couvert dâune feuille dâessuie-tout. Ceci, afin dâenlever lâexcĂšs dâhuile. â Câest tout. Vos
Les Accras de morue, originaires des Antilles et de la Guyane, sont des beignets Ă la morue et aux herbes. AccompagnĂ©s d'une sauce piquante aigre-douce, ils sont gĂ©nĂ©ralement servis en mise-en-bouche. Recette des Accras de morue Poids portionCaloriesProtĂ©inesLipidesGlucides 180 g 137 kcal 14 g 2 g 15 g Progression Dessaler la morue la veille Tronçonner la morue et la faire tremper pendant 12 heures en changeant l'eau toutes les 2 heures pour la dessaler. Cuire la morue L'Ă©goutter et la pocher dĂ©part Ă froid avec le thym et le laurier pendant 20 minutes Ă frĂ©missement. Ăgoutter, dĂ©sarĂȘter et enlever la peau. Effilocher la chair. PrĂ©parer l'appareil Hacher finement la ciboule, l'oignon et le persil. Dans une calotte, mĂ©langer la farine, la levure, le sel et le poivre. Mettre en fontaine. Battre ensemble le lait et les Ćufs et verser progressivement au centre du puits. Incorporer peu Ă peu la farine Ă l'aide d'un fouet, en la rĂ©cupĂ©rant depuis les bords de la fontaine. Ajouter la ciboule, l'oignon, le persil et le piment ; mĂ©langer Ă la spatule pour obtenir un appareil homogĂšne. Laisser reposer 1 heure Ă tempĂ©rature ambiante. Ajouter la chair de morue et mĂ©langer soigneusement Ă la spatule. Frire les accras de morue Façonner des beignets, par exemple Ă l'aide de deux cuillĂšres trempĂ©es dans un bol d'eau. Les frire Ă 180°C jusqu'Ă coloration. DĂ©barrasser sur papier absorbant et sur grille. Servir avec une sauce pimentĂ©e aigre-douce. Si malgrĂ© nos efforts pour vous proposer un contenu de qualitĂ©, une Ă©tape n'est pas claire ou une erreur s'est glissĂ©e dans cette recette, aidez-nous Ă l'amĂ©liorer en nous la signalant. ACCRASde MORUE La plupart des gens ont peur de commencer Ă cuisiner accras de morue de peur que la nourriture obtenue ne soit pas dĂ©licieuse. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualitĂ© gustative de accras de morue! Tout dâabord du type dâustensiles de cuisine, assurez-vous toujours dâutiliser des ustensiles de cuisine de qualitĂ©, toujours en boni-Cook'inRecette créée le samedi 15 juillet 2017 Ă 19h22PrĂ©paration de la Morue 400 grammes de morue dessalĂ©e et nettoyĂ©e 1 citron vert2 pincĂ©es de gros oignon5 cives ou 2 cuillĂšres Ă soupe de ciboulette 1 de persil2 pincĂ©es de quatre-Ă©pices1 de de thym1DessalĂ©e la Morue tout en gardant un lĂ©ger goĂ»t de sel enlever les arrĂȘtes et l'Ă©miettez finement Ă la main, et l'arroser avec le jus d'un citron vert. dans le bol du i-cook'in l'oignon coupĂ© en 8, les cives coupĂ©es ou la ciboulette et les Ă©pices. Placer le panier et mixer. Rectifiez l'assaisonnement si nĂ©cessaire et rĂ©server dans un Ă accras290 grammes d'eau300 grammes de farine T551 petit piment rouge antillais 2 gousses d'ail Ă©crasĂ©es 1 de bicarbonate de soude alimentaire1 jus de citron vert1Inutile de rincer le bol, Versez y l'eau et ajoutĂ©e la incorporez la pĂąte Ă la Morue assaisonnĂ©e. Remuer Ă©nergiquement. Gouter Ă nouveau la pĂąte afin de vĂ©rifier son l'ail Ă©crasĂ© au presse le piment trĂšs finement et mettre dans la pĂąte Ă accras. Vous mettrez le piment entier ou pas, selon votre degrĂ© de tolĂ©rance au piment ;-D. Mais surtout ne pas mettre les graines du vivement et rĂ©server 1 heure au la pĂ©riode de repos, mettre 1 cuillĂšre Ă cafĂ© de bicarbonate et verser le jus de citron. Une petite alchimie va se produire. Incorporez delicatement Ă la pĂąte pour la faire gonfler, toute en chauffer 500g d'huile dans une petite fois chaude, verser la pates Ă l'aide d'une petite cuillĂšre afin de former de petits beignets que vous cuirez de chaque cĂŽtĂ©. Lorsque les accras sont dorĂ©s, ĂŽtez les de l'huile avec une Ă©cumoire. Laissez Ă©goutter et mettre dans un plat de les accras chaud en entrĂ©e ou pour accompagner un l' la une en ce momentAnnulerEnvoyer Ă un administrateurPourmon anniversaire, jâai dĂ©cidĂ© de faire un repas avec les copains et jâai dâabord choisi le plat, un Alors quoi de mieux pour accompagner un punch bien frais que des accras de morue?! Pour une 20-25 accras: 500 gr de morue salĂ©e; 2 gousses dâail; 300 gr de farine; 250 ml dâeau; 1 oignon jaune; 1 piment antillais ; 1 cuillĂšre Ă cafĂ© de bicarbonate de soude; 1 Pour terminer mes expĂ©rimentations sur la cuisine crĂ©ole, suite Ă mon voyage en Guadeloupe, je te propose ces merveilleux petits accras de lĂ©gume, Ă dĂ©guster en entrĂ©e ou en apĂ©ritif pour accompagner Ti-punch et autres planteurs antillais ! Tout le monde connait les accras antillais, mais on ne pense gĂ©nĂ©ralement quâaux accras de morue⊠à tort ! Car on peut faire des accras avec beaucoup de choses en thĂ©orie souvent de poisson tout de mĂȘme, comme par exemple des accras de morue certes, mais aussi de crevettes, de thon, ou des accras de lĂ©gume comme je vais te le prĂ©senter dans cette recette. Ces accras de lĂ©gume sont aussi appelĂ©s dans les Antilles marinades du Vendredi Saint , car ils sont traditionnellement prĂ©parĂ©s et dĂ©gustĂ©s Ă cette occasion, pendant les vacances de PĂąques et la semaine Sainte⊠voilĂ pour la minute culturelle. Pour rĂ©aliser de vrais accras de lĂ©gume antillais, il te faudra des lĂ©gumes que lâon trouve assez difficilement en mĂ©tropole giraumon, chou dur variĂ©tĂ© Malanga », cives dits oignons pays ⊠autant te dire que tu nâest pas prĂȘte de les faire tes accras si tu nâas pas la chance de vivre dans les Antilles ! Câest pourquoi je te propose ici ma version mĂ©tropolitaine » de ces accras, adaptĂ©e avec des lĂ©gumes que tu trouveras sans problĂšme en MĂ©tropole carotte, cĂ©leri, courgette, ciboulette⊠Ce ne sont donc pas les vrais accras de lĂ©gume vĂ©ritablement vĂ©ritables , mais câest tout de mĂȘme excellent, et je pense quâon reste bien dans lâesprit dâorigine⊠Pour aller plus loin, je te propose de consulter ces 2 recettes trĂšs complĂštes et intĂ©ressantes de Tatie Maryse et Ma cuisine crĂ©ole , dont je me suis notamment inspirĂ© lors de la conception de ma propre recette. Merci Ă©galement Ă nos amis antillais qui passeraient par ici de nous dire ce quâils pensent de ma recette, et de nous donner Ă tous leurs petits trucs et astuces pour les rendre encore meilleurs !! Afficher la suite... Nâoublie pas de VOTER POUR, COMMENTER & PARTAGER cette recette !! đ Recette de accras aux lĂ©gumes ou marinades du Vendredi Saint, version PubliĂ© dans ApĂ©ritifs 6 personnes Moyen Mais ça va aller... Normal 30m-1h PrĂ©paration Cuisson 30 min 25 min Saisons toute l'annĂ©e, printemps Cuissons sur le feu, en friture Types de cuisine vĂ©gĂ©tarien, vĂ©gĂ©talien, antillais Liste des courses Pour la base de lĂ©gumes carottes - 250 g ou 125 g , rĂąpĂ©es 125g uniquement si tu utilises un autre lĂ©gume rĂąpĂ© comme le cĂ©leri... cĂ©leri rave Optionnel - 125 g , rĂąpĂ© Ă essayer aussi avec des courgettes, ou des pommes de terre ? oignons - 1 , oignon nouveau, avec ses fanes ciboulette Optionnel - Ă l'envie, au moins 10 ou 15 brins optionnel si tu utilises les fanes de l'oignon nouveau persil - 1/2 botte , persil plat de prĂ©fĂ©rence, frisĂ© sinon ail - 1 ou 2 gousses , pressĂ©es piment doux Optionnel - quelques uns attention, j'ai utilisĂ© ici des piments DOUX, plus proches du poivron que de piments qui piquent !! Pour la prĂ©paration du liant farine - 200 g , farine fluide classique eau - entre 20 et 25 cl , disons alors 22 cl ! assaisonnement - Ă l'envie , sel, poivre, 4 Ă©pices... attention Ă ne pas mettre trop de 4 Ă©pices, ça donne beaucoup de goĂ»t ! Pour la cuisson huile - pas mal... , huile de tournesol pas d'olives de quoi remplir le fond de ta poĂȘle avec environ 1cm d'huile Ces quantitĂ©s te permettront de rĂ©aliser environ 20 gros accras façonnĂ©s Ă la grande cuillĂšre ou 40 petits accras Ă la petite cuillĂšre. Question de goĂ»t, mais je prĂ©fĂšre personnellement les petits, ils sont plus croustillants et pratiques Ă dĂ©guster ! Il te faut une base de 250 g de lĂ©gumes rĂąpĂ©s au total. Tu peux utiliser uniquement des carottes si tu n'as que cela sous la main, mais si tu peux mixer avec un autre lĂ©gume rĂąpĂ© comme le cĂ©leri ou des courgettes, c'est mieux je trouve ! Pense bien ainsi Ă compter 125 g de chaque dans ce cas oĂč tu utilises 2 lĂ©gumes. Il te faudra au final environ 250 g de lĂ©gumes une fois rĂąpĂ©s carottes et cĂ©leri par exemple, donc pense Ă en prendre un peu plus 300 g au dĂ©part, car une fois Ă©pluchĂ©s, ça t'enlĂšvera un peu de poids... Au travail ! Tu dĂ©butes ? C'est ta 1Ăšre fois sur cette recette ?Va voir la recette en images ! PrĂ©paration des lĂ©gumes RĂąpe ou coupe finement tous les lĂ©gumes A l'aide d'un mixeur ou d'une rĂąpe manuelle, rĂąpe tous les lĂ©gumes qui peuvent l'ĂȘtre 250 g environ > les carottes et Ă©ventuellement les autres lĂ©gumes comme le cĂ©leri ou la courgette... Coupe trĂšs finement l'oignon nouveau si possible, avec ses fanes bien lavĂ©es cela est trĂšs bon, et peut remplacer la ciboulette Puis coupe Ă©galement trĂšs finement les herbes aromatiques et les lĂ©gumes restants > le persil, la ciboulette, les piments doux, ... MĂ©lange-les avec l'ail pressĂ© Presse l'ail ou coupe-le lui aussi trĂšs finement et mĂ©lange tout dans un grand saladier PrĂ©paration du liant MĂ©lange la farine et l'eau jusqu'Ă la bonne consistance Verse 200 g de farine dans un autre saladier. Ajoute petit Ă petit entre 20cl et 25cl d'eau, tout en mĂ©langeant bien et en vĂ©rifiant la consistance au fur et Ă mesure. Mes essais successifs montrent que 200 g de farine et 22 cl d'eau donnent une consistance pas mal, et une quantitĂ© de liant adĂ©quate pour mĂ©langer avec environ 250 g de lĂ©gumes rĂąpĂ©s. Dans tous les cas, la pĂąte doit au final ĂȘtre "visqueuse", pas trop liquide mais un peu quand mĂȘme !voir photos. Assaisonne la pĂąte Puis assaisonne ta pĂąte avec sel, poivre, Ă©pices par exemple une petite cuillĂšre de 4 Ă©pices MĂ©lange cette pĂąte avec les lĂ©gumes Verse ta pĂąte dans le grand saladier contenant les lĂ©gumes coupĂ©s, et mĂ©lange bien le tout. La proportion de pĂąte par rapport aux lĂ©gumes ne parait pas Ă©norme, ça m'a perturbĂ© la premiĂšre fois, mais c'est suffisant en fait, la pĂąte enrobe juste un peu les lĂ©gumes et leur permettra de se coller ensemble pour façonner des "boulettes" pour la cuisson... Il faut cuire les accras "sur le moment" afin qu'ils soient chauds et croustillants... Donc si tu effectues ta prĂ©paration pour accras Ă l'avance, tu peux sans soucis la laisser reposer quelques heures au rĂ©frigĂ©rateur. Cuisson des accras de lĂ©gume Fais chauffer 1 cm d'huile au fond de ta poĂȘle Verse de l'huile Ă friture par exemple de l'huile de tournesol au fond de ta poĂȘle, sur environ 1 cm de hauteur. L'huile doit ĂȘtre chaude mais pas "bouillir" ni dĂ©gager de fumĂ©e feu 10/12 environ. Forme des "boulettes" de mĂ©lange gros ou petits A l'aide de 2 cuillĂšres, forme des "pĂątĂ©s" de mĂ©lange Ă accras. Avec la premiĂšre cuillĂšre, prĂ©lĂšve une cuillerĂ©e de mĂ©lange un peu bombĂ©e, et utilises l'autre cuillĂšre "Ă l'envers" par-dessus pour "tasser" le mĂ©lange, enlever l'excĂ©dent, et ainsi former des "boulettes" de pĂąte Ă accras de forme ovale... Si ce n'est pas clair, ne t'en fais pas tu comprendras en le faisant et le coup de main va vite venir ! Utilise des cuillĂšres Ă soupe pour de gros accras, ou des cuillĂšres Ă cafĂ© pour de plus petits accras mes prĂ©fĂ©rĂ©s ! Fais frire les accras environ 5 minutes au total dans l'huile chaude DĂ©pose dĂ©licatement dans l'huile chaude les boulettes de pĂąte au fur et Ă mesure que tu les doit arriver Ă peu prĂšs Ă mi-hauteur des accras. Tu entendras le gentil petit crĂ©pitement de l'huile et tu la verras faire des petites bulles autour des accras si ton huile est Ă la bonne tempĂ©rature... Laisse ainsi cuire 2 Ă 3 minutes. Puis retourne un par un les accras dans l'ordre oĂč tu les as fait pour laisser frire l'autre face environ 2 Ă 3 minutes supplĂ©mentaires, de la mĂȘme maniĂšre. Laisse-les Ă©goutter sur du papier absorbant Au final, sors tes accras de l'huile avec une Ă©cumoire par exemple, laisse goutter le gros de l'huile dans la poĂȘle, puis dĂ©pose tes accras dans un plat tapissĂ© de papier absorbant pour rĂ©cupĂ©rer l'excĂ©dent d'huile. C'est le moment d'en goĂ»ter un tout chaud, pour tester l'assaisonnement de ta pĂąte et le rectifier si besoin et valider le temps de cuisson bonne "croustillance" des accras... ... et puis aussi juste parce que tu l'as bien mĂ©ritĂ©e !! C'est prĂȘt... MIAM ! A servir chaud immĂ©diatement, comme entrĂ©e accompagnĂ© d'une salade verte ou Ă l'apĂ©ritif avec une bonne petite boisson Ă base de rhum comme ces dĂ©licieux Ti-punch et planteur Alors, on est pas bien lĂ ?!? La recette en images Hum... je lis dans tes yeux que tu n'as pas tout compris ! Pas de problĂšmes, voici toutes les Ă©tapes de cette recette en photos, pas Ă pas, avec plein d'explications. Clique sur une photo pour l'agrandir ou bien lance le diaporama commentĂ©. Si avec ça tu n'y arrives pas, je ne peux vraiment rien faire pour toi, dĂ©solĂ© ! đ C'est pas fini... Cette recette t'as plu ? Tu as rĂ©ussi Ă la faire et en plus c'Ă©tait bon ? Alors n'oublie pas de VOTER pour cette recetteLoading... PARTAGER cette recette sur les rĂ©seaux sociaux et autour de toi FAIRE UN LIEN vers cette recette sur ton blog ou depuis d'autres sites sĂ©lectionner COMMENTER cette recette ci-dessous MERCI !c'est ma plus belle rĂ©compense đ